• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: замеры (список заголовков)
10:31 

15 апреля

it's good to be bad (c)
На выходных хотела написать вам радостный пост про то, какая я молодец и сколько разных вкусняшек приготовила.
Потом я взвесилась и обмерилась в воскресенье и решила не писать :) Это полный фак ап.

Но тем не менее расскажу все по порядку:
В субботу в москве на дорогах был просто полный абзац. Я не знаю откуда столько машин и куда они все ехали, но мы пол дня провели в пробках. Утром ездили в ашан, а потом Мужчина отвез меня постричься на другой конец города - к мальчику которого маме порекомендовали на фитнесе. Мальчик оказалось стоит больших денег, носит бабочку и стрижет не очень. Стало лучше, чем когда я обросла, но мне не понравилось качество.
Та же мама в воскресенье постриглась примерно так же, но в 10 раз дешевле :)

Обедали поздно - около 3 часов, я запросилась в суши и мы поехали в Япошу. Омномном :) От десерта я отказалась сознательно.
Дальше ближе к вечеру я приготовила паштейшы (лучше бы в япоше съела десерт - он был раньше по времени). Это португальский десерт - корзиночки из слоеного теста с яичным заварным кремом. Получилось очень вкусно - прямо как в португалии, чем я была очень довольна. На этой радости и сожрала 3 штуки.

Вечером смотрели последнего бонда (так и не досмотрели), хотелось чего-нть пожевать и в качестве якобы компромиса была выбрана скумбрия х/к. Углеводов в ней-то нет, а вот соли полно - о чем мне и напомнили весы в воскресенье утром.

Из тренировок в субботу кажется были 5 миль с лесли. Я запуталась когда они были - в пятницу или субботу.



В воскресенье после завтрака поехали в зал. Дороги были почти пустыми. Куда делись все те кто в субботу торчал в пробках - не понятно. Позанимались хорошо, ноги устали, забивала их на тренажере - теперь буду делать каждый раз по 10-15 минут на степпере.

Дома приготовила бифстроганов и вареный нешлифованый рис. Ели все, всем понравилось - была довольна. Родителям приготовила еще паштейшей, потому что вчерашние мы с Мужчиной умяли на двоих (у меня только 6 силсоновых формочек, так что их не так много как может показаться). Открыли еще привезенный из отпуска медовый пирог (он маленький, но очень сытный и каллорийный). В общем было много сладкого.
На ужин пожарили стейки, закупленые в ашане. Зразы из телятины отлично жарятся в виде стейков и мясо получается не резиновое даже без предварительной мариновки.


Итогом таких вот выходных стало безумное расстройство воскресным вечером, потому что сантиметровая лента неумолимо показала что я прибавила в пределах сантиметра почти на каждом измерении.

Посему - отменяю овсянку и бананы, заменяю их на белки. Отменяю сладкое на весь день, кроме небольшой порции на завтрак.
Вот такие дела.


Сегодня завтрак получился плотным (яишница из 2 яиц, дю-лепешка, 3/4 банки паштета из гусиной печени - углеводов там нет, а жира хватает, 1 баночка йогурта ашановского 0% и чай), а дальше хочу весь день посидеть на кефире. Надо почистить кишечник после загульных выходных.

Только не надо бросаться на меня со словами что голодать плохо и пр. Один день я спокойно могу просидеть на кефире, пью его неограничено. А для чистки - полезно.

@темы: питание, о себе, замеры

13:02 

Дюкан, день 41, чередование

it's good to be bad (c)
В пятницу сидела дома, и это хорошо, потому что кишечник мой решил что пора ему почиститься ) Есть только одно но - на весе это вообще никак не сказалось. Что меня мало того что расстраивает, так еще и очень удивляет.

Вес стоит, объемы стоят. Как будто и не я блин на диете сижу и в зале занимаюсь.

С раннего утра в дороге и вот мы в гостях у родителей Мужчины. Мне тут очень нравится - как-то очень уютно что ли. Мама очень вкусно готовит - правда вот проблема - мне ничего нельзя. Чему она с сожалением удивляется. И пытается меня убедить что уже хватит - и так осунулась. Ну вот как ей объяснить что лицо-то может и осунулось, а вот жопа еще оставляет желать лучшего?


Сошлись на том, что будет курица с овощами в пароварке и рыба в фольге - отыграюсь )) Что бы не говорили что я ничего не ем )


А вообще я успокоилась по поводу веса пока. Меньше скину - меньше сидеть на закрепе ) А спорт и ПП после диеты никто не отменял. Глядишь и пойдет еще вниз - дальше у меня временные сроки больше чем сейчас, может еще и скину все что нужно.

@темы: замеры, дюкан

10:30 

Дюкан, день 36, чередование

it's good to be bad (c)
Так, в субботу были замеры. Я недовольна и расстроена - вес стоит, объемы тоже. Только попа отдала 1,5 см - что является единственной радостью.

Вчера дома была гулянка по поводу возвращения родителей из отпуска - это у нас традиция такая. Я горда собой - ела только белковую еду, которую сама же себе и приготовила. Правда ела много, поэтому сегодня видимо вес никуда не делся.
Сегодня снова белковый день - меняю схему чередования, что бы попробовать так растрясти организм.

По питанию сегодня:
завтрак - яишница-болтунья из 1 яйца с фаршем
обед - куриный бульон с фрикадельками и лапшой ширатаки
полдник - куриная грудка жареная
перекусы - пирог с мясом дюкановский
ужин - куриная грудка жареная

@темы: дюкан, замеры

08:59 

Замеры

it's good to be bad (c)
Вес утром: 62,2 кг - я ждала большего результата ( надо попробовать с питанием что-нть сделать

Замеры
талия 69 (-1)
бедра 90 (-2)
попа 100 (-1)
бедро 57 (0)
грудь 89 (-2) :(

Итак, оставшиеся лишние 4 кг сидят в бедрах и заднице, а лучше бы поднялись в грудь

@темы: замеры

09:00 

Дюкан, день 20, чередование

it's good to be bad (c)
Мужчина ушел на работу, а я теперь сижу думаю чем себя занять пока в магазины ехать рано..

Утром контрольные замеры: 62,9 кг!!! Я в восторге, за неделю -1,3 получается. Значит с питанием и тренировками все ок, я втянулась :)

По объемам все немного не так радостно:
Талия 70 (-2)
Бедра 92 (-1)
Попа 101 (0)
Бедро 57 (-1)
Грудь 91 (0)

В скобочках разница с прошлонедельными замерами.
Ну что, грудь со мной - этому рада несказанно, потому что уже начала паниковать что она уменьшается :)
А вот попа меня не радует - порошок, уходи! Ну ичего, бедро понемногу уходит - ушки на бедрах визуально тоже.

На завтрак была яишница из 1 яйца, кусочек соленой масляной рыбы и перец. Сегодня можно перец - у меня день сладостей :)

@темы: Дюкан, замеры

10:43 

it's good to be bad (c)
День начался с урашечки )

За 5 дней -0,5кг, есть результат от самостоятельного ПП и ежедневных занятий!
а тра-ля-ля-ля-ля )


вчера ходила по охотке - везде распродажи - купила себе прекрасное летнее платье в befree, теперь дождаться отпуска и можно будет щеголять )


а еще посоветовавшись с Мужчиной с понедельника решила попробовать Дюкана все-таки. на сколько получится, хочу попробовать - если он действительно помогает сдвинуть вес - пусть и мне поможет, а дальше я сама как-нибудь.

@темы: замеры

11:30 

it's good to be bad (c)
Так, я вчера волевым усилием заставила себя помериться. Если не сильно вдумываться можно найти положенные 90-60-90 )))

Талия 75
Бедра по кости 96
Попа/бедра по самой выпирающей части 103
Бедро в обхвате одно 61

Ну и на закуску померила
бицепс (в напряженном) 31
грудь 92


На самом деле я и сфоткалась в воскресенье - в начале процесса, но выложить никак не получатется.

@темы: замеры

Достойно уважения

главная