it's good to be bad (c)
Я все никак не подберу себе утренее занятие. Мне нужно уложиться минут в 10 - максимум 20. При этом силовые с утра не могу - не шевелится ничего.
Одним из вариантов была йога - но обычно практика занимает порядка 40 мин - 1,5 часа - а это с утра для меня непозволительная роскошь.

Итак, утренняя йога с картинками

Вариант 1

Вариант 2 - Сурия намаскар (приветствие солнцу)

Хочу попробовать все-таки что-то делать по утрам для лучшего настроения и самочуствия.

@темы: йога, тренировки