Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: мотивация (список заголовков)
11:03 

Внимание вопрос!

it's good to be bad (c)
Чем отличается блюдо запеченое в пакете от жареного на сковороде без масла?

Почему считатеся что жареное - плохо. А если не добавлять масло?

@темы: offtop, мотивация

18:09 

Offtop холиварный холивар :)

it's good to be bad (c)
"В последнее время все больше брендов отказываются от стройных моделей и проводят кампании за естественную красоту. Из витрин магазинов исчезают худые манекены, а бренды нижнего белья уже вовсю рекламируют белье "для полненьких". Вот и канадская сеть магазинов призывает девушек в новой летней кампании не стесняться и "раскрыть свою внутреннюю богиню"."



Возможно у меня синдром худеющего человека, который начинает свысока смотреть на толстых. Но. Я не считаю что это красиво.

Я бы очень порадовалась, если бы в рекламу брали не тощих моделей, а красивых женщин с красивым подтянутым телом, у которых есть это самое тело.
Но все-таки выставлять в рекламу таких моделей - это слишком. Это ведет к тому, что любая женщина у которой есть складки и нет силы воли заняться собой решит что раз уж в рекламе такие снимаются - то я вообще богиня. И делать ничего не будет.

Надо пропагандировать спорт, здоровье, красоту. А не противоположность тощим - полноту, как новый идеал красоты.

Не правильный какой-то идеал.

@темы: offtop, мотивация

13:48 

Offtop

it's good to be bad (c)
Я тут через обзоры дневников набрела на сообщество Just for us Girls - в принципе ничего особенного, девушки общаются на любые темы которые созревают в их головах. Иногда интересно бывает почитать.

И вот в частности там был пост с вопросом - нормально ли попросить пылесос у соседей, если свой сломался а новый будет не скоро.

Ответы были разными - от ни в коем случае до конечно в чем проблема.

И вот что меня удивило - многие писали что они с соседями переодически делятся стульями, тарелками, чашками и пр.
Может быть у меня уже переклин произошел, но я помню что в моем детстве у нас у соседей была дочка на год меня младше - мы с ней дружили, ходили друг другу в гости и пр. Но я совершенно не помню какого либо обмена вещами. Даже временного.

Сейчас где мы живем соседей я в принципе в лицо знаю, но так что бы с ними знакомиться или больше того идти к ним за чем либо - это как-то слишком. Для начала они мне просто не нравятся - неприятные люди.
Но суть не в этом. Пойти просить соль/разрыхлитель/яйца и пр - это как? У нас в районе я насчитала штуки 3 круглосуточных магазинов и еще больше 5 тех которые до 10-11 вечера работают без выходных. Не понимаю почему бы просто не одеться и не дойти до магазина.


Вот интересно, а вы с соседями в каких отношениях? Пошли бы просить у них что-нибудь? Еду? Посуду? Мебель (если стульев маловато)?

@темы: offtop, мотивация

12:28 

Offtop шо за пипец!

it's good to be bad (c)
Впечатление сегоднешнего утра.

Две истории произошли в прошлом году:

1. В Турции несколько российских туристов отравились контрафактным алкоголем, для 3 или 4 (не помню простите) из них все закончилось фатально.
2. В Москве пьяный парень на машине влетел в автобусную остановку, сбив народ. Погибло 7 человек.


В новостях вчера и сегодня стало известно о продолжении этих иторий:
1. Нашли производителей этого контрафакта. Их судили на родине (Турция) и каждому (из 2-их) дали по 90(!) лет тюрьмы, т.к. они не могли не знать, что метиловый спирт который они добавляли является ядовитым.
2. Парня повязали и судят на родине (Россия). За семерых погибших обвинение (даже не защита) просит дать ему 9(!) лет тюрьмы.


Что же это за фигня-то товарищи?! Это что же получается наши родные власть и закон ценят жизнь своих граждан в >10 раз меньше чем власть и закон других стран?!! Что и в какой момент должно произойти что бы вот это все хоть немного приблизилось к осозноваемому правосудию?!

@темы: мотивация, offtop

13:32 

Offtop

it's good to be bad (c)
В продолжении предыдущего поста.

Ходила сейчас в Континент за едой на полдник/перекусы. Ну думаю, завтрак+обед+ужин получился на <700 ккал, пойду куплю себе печеньку или что-то вроде того.
Прихожу в отдел с печеньками, а там стоит девушка - полная, не толстая, но с очень явным лишним весом и целюлитом, который просвечивает через лосино-бриджы. У нее уже лежат в корзинке 2 пачки печенек с шоколадом. Она берет еще 2 пачки по пол кило печенек Калейдоскоп (маленькие крекеры) и выбирает еще чего-нибудь с шоколадом.

Я посмотрела на это дело, развернулась и пошла в молочный отдел. Выбрала себе запеканку с грушей и даниссимо Зефир в шоколаде (не самый лучший выбор но очень хотелось шоколада и вообще сладкого) - все вместе на 414 ккал с нормальным количеством белка. И все. Никаких печенек.



Точка. Просто хотела рассказать впечатление.


З.Ы. наверно сейчас кто-нибудь подумает что я толсто-фоб и пр. А я не буду спорить, просто это не так.

@темы: offtop, минутка истории, мотивация

11:34 

Offtop: цитата с закрытого дневника с разрешения автора

it's good to be bad (c)
Пишет Shine Angel

«В наш век безумных скоростей люди все больше забывают о том, что обучение - это процесс, требующий времени и работы, как внешней, так и внутренней, включая работу над ошибками, повторение пройденного, практические и контрольные работы и т.д. и т.п. У нас теперь модно слово "экспресс". Экспресс-обучение, экспресс-тренинг, экспресс-маникюр и даже экспресс-медосмотр. Экспресс-похудание.
Если человек никогда не вел здоровый образ жизни, если питался как угодно и чем угодно, то он не знает что такое ЗОЖ и ему придется учиться жить иначе. И это не происходит по щелчку, никакой "экспресс-метод" и даже пресловутый "волшебный пендель" тут не поможет, если не будет приложено никаких затрат и усилий. Как и когда-то в школе придется бороться и с собственной ленью, и с отмазками, которые у подсознания всегда наготове. ЗОЖ не равно "то, что нужо нашему телу". Нашему телу гораздо комфортнее на диване, а не в тренажерном зале, не на прогулке вечером перед сном и уж тем более не на утренней пробежке перед завтраком. Сейчас, когда еду привозят на дом и не надо бегать за ней, для того, чтобы насытится, естественный отбор происходит другим образом. Враг не снаружи, он внутри нас. И для того, чтобы не идти на поводу у собственного тела и собственной лени, придется учиться жить по-другому. Придется учиться учиться. Сознавая, что это займет время и потребует усилий. Что ваши ошибки и потраченное вами время принесут вам опыт и знания. Знания, которые будут не чьими-то вычитанными в интернетах, а вашими; опыт, который будет вашим. Применять и использовать можно только, что принадлежит вам. Если это действительно нужно. Иначе все останется как есть.
Все в твоих руках.»

@темы: offtop, мотивация

12:50 

Offtop: подумалось утром пока одевалась

it's good to be bad (c)
Вот знаете, вы - мои пч и избранные, я вам пишу что у вас все хорошо а сама жалуюсь что у меня плохо, а вы мне так ненавящиво говорите: так сделай что-нибудь, я ною что и так делаю достаточно, а оно никак. и ответ правильный - значит недостаточно.

И обидно до ужаса когда так говорят, я же стараюсь, а мне так в лоб - плохо стараешься.

А потом доходит - ведь и правда. Не бывает чудес - что-то не работает, значит не так делаешь. Сядь и подумай.

И хочется сначала обидеться, а потом понимаю что вот такого пинка по моему больному самолюбию мне порой и не хватает.

Так что, как ни странно - спасибо.

У меня снова проснулся спортивный азарт, снова захотелось что-нибудь делать. Буду медленно и верно продвигаться к желаемому результату.


Я даже желаемый результат пересмотрела - мне не нужна цифра на весах, потому что это не главное - хочу фигуру, хочу нравиться себе и хочу результатов в зале. Эти вещи не взаимоисключаемы, как вес и сила, а дополняющие - теперь у меня немного другой ореинтир.
Объемы нормальные, почти такие как после диеты (на 1 см только больше кое-где), вес при этом больше на 2 кг, и я в зале не ползаю, а хожу и с удовольствием поднимаю вес, на который во время диеты даже смотреть было тяжело :)

@темы: подумалось, мотивация, offtop

11:03 

Offtop: для себя и для вас

it's good to be bad (c)
21.04.2013 в 23:44
Пишет гриль боль:

это очень здорово и это правда.


URL записи

@темы: offtop, мотивация

14:39 

Offtop

it's good to be bad (c)
Залезла я тут к Миро в записи 2010 года... :facepalm: чистой воды художество и творчество. Отличный она себе образ создала - то ли книжку читаешь, то ли дневник.

С каждым разом убеждаюсь все сильнее - это просто очень хорошо продуманый интернет-проект, а не реальная история реальной девочки.

Девочка-то есть, она вон и в телевизоре появляется иногда. А вот история - фейк. Я такие в школе на интерес писала, для себя.
А народ читает, сопреживает..

@темы: offtop, мотивация

11:48 

Мотивационное

it's good to be bad (c)
19:12 

Мотивашка

it's good to be bad (c)
Немного мотивации




@темы: мотивация

14:48 

Offtop: анти-Мотивационное

it's good to be bad (c)
Меня накрыло мини-депресником.
Твоюмать, только что вернулись из отпуска, а тут сразу - нате.


Поясняю:
я работаю по специальности 5,5 лет. Из них первые почти 5 - на одном месте. Там я добилась определенного успеха, должность была обынчая - senior java developer, но вот обязанности были интересней: есть команда их >10 человек, которые занимаются поддержкой продукта; есть поток входных задач которые надо решить; я занималась координацией, отслеживанием задач, решием, ответом на вопросы, проведением митингов и пр.
Т.е. в принципе-то разработчик, но уже на ступеньку выше.

И вот за каким-то хреном что-то там у меня внутри стукнуло и я сменила работу. Искала чего-то нового, хотела поиметь опыта в разработке. Посмотреть и узнать что-то новое, кроме того продукта, который поддерживала.

Пришла на новое место - в должности потеряла (я теперь просто application developer), в позиции - тоже. Я теперь просто разработчик.

При чем когда меня брали был конкретный проект, которым я занималась. Я там была одним разработчиком и обещали что когда проект разрастется - собственно я смогу вырости уже куда-то повыше.
Перед новым годом проект закрыли.

И теперь ощущение что просто не знали куда меня деть и отдали на проект. Я тут тоже единственный разработчик. Но только от меня ничего не зависит - есть куча людей вышестоящих, у которых есть только очень общее понимание того что хотят получить. Официально проект не имеет требований, не имеет сроков. Никто не может сказать что именно хотят получить к концу года, все очень непонятно. А делать что-то надо.


Короче состояние такое: сделала глупость, поменяла работу. Тут мне не нравится - надо делать какую-то хрень, перспектив вырасти нет на ближайшие 2 года (тут такая политика - надо отработать 2-2,5 года что бы повысили), ощущаю собственную деградацию, никчемность и ненужность.


Надо заняться самосовершенствованием, но даже на это не хватает мотивации.
Гребаная ситуация. Надо собраться.



Вот такая анти-мотивация

@темы: о себе, мотивация, offtop

14:16 

Кураторское

it's good to be bad (c)
Почитала я тут снова Лену Миро, поусмехалась, почитала про нее статей парочку - забавно.

И вот так захотелось вам что-нибудь такое доброе, поддерживающее и мотивирующее написать, что даже слов нет! :)


Меня совершенно не мотивируют фразы типа "Не жри, ты и так толстая" и пр. И я не очень понимаю зачем такое вообще нужно, ведь гораздо приятней и правильней заниматься чем-то вместе.

Во время отпуска Мужчина несколько раз останавливал меня от запретного просто спрашивая "А как ты потом будешь про это своим ПЧ в дневнике писать?". Вы - стали частью моей мотивации!


Я считаю что у каждого из вас достаточно силы воли что бы дойти до желаемого результата. Конечно у каждого бывают минуты слабости, но вы можете их преодолеть. Мы можем.
И все вместе радуемся и будем радоваться победам.

А ругать за срывы - это глупо. Лучше похвалить за проведенный правильно день после срыва. И за следующий тоже. И так далее.


Давайте любить, хвалить и радоваться за себя. А грубости и самобичевание оставим Миро и иже с ней. Нам это не нужно.

@темы: offtop, кураторство, мотивация

11:53 

Offtop: Похудеть очень просто

it's good to be bad (c)

@темы: мотивация, offtop

16:11 

Мотивация

it's good to be bad (c)


Только вот странно - там порой кадры где вес ну совсем не смешной - гантельки какие-то по 2-3 кг, гриф пустой на тяге или там 2 блина только на тренажере... Может конечно это они так забиваются, но мне такие кадры в глаза бросаются.

И еще - не все мне там нравятся. А вот те которые нравятся... Ну КААААК?! :) Каждый день заниматься - не правильно, а как же добиться таких результатов за 3-4 раза в неделю?

@темы: подумалось, мотивация

12:59 

Пара мотивационных картинок

it's good to be bad (c)
14:10 

Мотивация

it's good to be bad (c)


Помните для чего вы стараетесь, и помните что если отказаться от борьбы - этого у вас не будет. Боритесь не ради борьбы, а ради результата.

@темы: мотивация

14:42 

Кураторское: обжиратушки

it's good to be bad (c)
Ну что, у всех сегодня запланированы посиделки в честь 8 марта?
Все собираются куда-нть идти, или еда собирается прийти к вам?

Ну ка, взяли себя в руки и опустили торт на место!

Как кушать если вокруг праздник и халявная еда?
Во-первых, если вы в офисе и еда сама пришла к вам - скорее всего будут овощи/фрукты нарезаные. Их можно кушать и избежать странных взглядов коллег.
Если фруктами/овощами никто не озаботился, а на столе есть только вкуснейшая пицца или нежный тортик. Тут конечно избежать косых взглядов не получится, но не съесть это все можно - покушайте правильной полезной пищи за час-полчаса до предполагаемого застолья. Так вы не будете голодны и запахи/виды вас не смутят.
Придется брать в руки себя, а не вилку и оставить кусочки коллегам, которых вы втайне хотите раскормить.

Во-вторых, если вы идете в ресторан/кафе и пр. питейно-едальные заведения - посмотрите заранее в меню. Наверняка там подают салаты, легкие закуски или диетическое мясо.
Не стесняйтесь спрашивать официанта о составе и просить например салат без заправки или сыра. Смотрите на калорийность.

Воздержитесь от десертов, лучше закажите двойную порцию салата. Есть его можно долго, создавая видимость постоянного жевания как у коллег.

В-третьих, алкоголь - это вообще отдельная тема. Я считаю что пить вообще не стоит, особенно во время застолий. Для начала алкоголь разжигает аппетит. А нам этого точно не нужно.
Затем алкоголь, как мы все знаем притупляет чуство совести. И если до танцев на столе вам еще пить и пить, то от кусочка лишней жирой пищи отказаться уже сложнее.
Ну и когда вы пьете, за разговором количество съеденой пищи уже не поддается контролю - вы просто заедаете выпитое. И как правило объемы сильно превосходят те, что вы бы съели на трезвую голову.


Конечно кто-то скажет какой же тогда это праздник?!
А я вам скажу - это праздник весны! Праздник легкости, женственности и красоты.
А какая женственность, красота и легкость после 3 кусков торта, пол бутылки шампанского и еще полкило конфет?
Давайте стреимиться к красоте и легкости! Давайте праздновать так, что бы это соответствовало празднику!



И еще, для любителей "Это же только раз в году, а завтра снова как положено". Так вот я вам расскажу - завтра будет то же самое. Потому что завтра уже 8 марта - и снова застолье и снова объедение. А потом еще 2 дня выходных, когда большинству гораздо сложнее отслеживать свое питание.
И так одно застолье 7 марта может перетечь в 3 дня объедания. А потом что? А потом надо будет это все отрабатывать.
Зачем делать 2 шага назад, если можно сделать один вперед?

Посчитайте сколько таких "раз в году" реально у вас бывает? Новый год который только недавно закончился и еще не все его отработали. 23 февраля - для меня стало откровением сколько девушек срываются и нарушают в этот праздник. А он вообще не наш :) 8 марта. Потом еще день рождения. И еще дни рождения родственников, собак родственников и рыбок друзей.

Не обманывайте себя. Давайте лучше вместе проведем этот праздник так, что бы он действительно был праздником весны, легкости, красоты и женственности!




З.Ы.
Все то же самое относится и к мужчинам, только женственность наверно лишняя ;)

@темы: кураторство, мотивация, подумалось

11:40 

Мотивация, черт возьми :)

it's good to be bad (c)

@темы: мотивация

11:04 

Кураторское

it's good to be bad (c)
Ну что, с водой все уже подружились?

Я вам объясню почему я так упорно предлагаю вам привыкать много пить:
1. Про пользу воды уже столько написано, что даже не смешно становится. Вода участвует во всех химических процессах организма, она переносит вещества по телу, она бла-бла-бла
И да, это первый пункт.

2. Во время похудения пить много воды полезно еще для того что бы наладить работу почек по выведению лишней жидкости.
Кажется пьем больше - жидкости лишней больше, в чем понт? А в том, что почки отвыкли выводить много жидкости и она застаивается в организме, приводя к отекам. Пьем много жидкости - почки просыпаются, начинают ее выводить, а заодно и то, что застоялось.

Как-то я попала на фильм по тв про нашего мальчика который готовился к соревнованиям по бодибилдингу. Так вот он рассказывал - они перед соревнованием заранее начинают пить убойное количество воды (больше чем мы тут пытаемся в себя влить), а за несколько дней - перестают практически полностью. Почки по энерции продолжают работать активно и выводят много-много жидкости - эффект просушки тела (я говорю не о сушке как диете, а именно о выведении жидкости).
Нам конечно такого не надо, надо только научиться компенсировать потери организма и наладить стабильную работу по обращению жидкости в теле - без застоев.


3. Проверено на себе - когда за рабочий день выпиваешь 1,5-2 литра воды - чая, кофе и прочих газировок не хочется совсем. Знаете чем это хорошо? Вы перестаете пить чай с сахаром. А это один из следующих пунктов - сократить потребление сахара.

У меня на привычку пить чай без сахара вообще ушла где-то неделя. Сначала было так не вкусно, что я его вообще не пила. Тут спасала вода.
А потом уже поскольку сахар я вообще не ем сейчас - как-то чай стал преобретать свой особенный вкус. Без сахара.
И порой я его пью - не больше 1-2 кружек за день.

4. На самом деле есть еще один плюс, но он больше для тех кто обычно днем сидит много.
Много пьете - много, простите, писаете.
Понятно что взрослые люди обычно для этого дела ходят в туалет. Вот вам и лишние 2-3 минуты ходьбы до туалета раз в час (у кого как). А это черт возьми разминка! Повод встать, а порой и потянуться (если что-то уже затекать начало).
Да и глазам полезно отвлекаться от мониторов.

Одни плюсы :)

@темы: подумалось, мотивация, кураторство

Достойно уважения

главная