Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Мысли вслух (список заголовков)
11:14 

offtop: про настроение

it's good to be bad (c)
А еще я сегодня не выдержала и психанула на Мужчину.

Я встаю в 7.15-7.20 утра, готовлю завтрак себе, завтрак Мужчине, еду на день. Бужу мужчину в 8.00, он встает, завтракает. Я пока тоже завтракаю.
Потом он отваливается на диван, я мою посуду, собираю еду на день в лотки - себе и ему.
Собираемся на работу и выходим.

Сегодня сказала ему что меня это раздражает. Он сказал что не будет брать с собой курицу, которую я утром приготовила.
Я психанула, заплакала и ушла в комнату.
Он пошел за мной, обнял и успокоил. Поругался. Успокоил. И снова поругался. Договорились, что я буду говорить когда мне нужно помогать. Эх, как будто сам не видит..


Вообще последнее время что-то у меня с натроением не то. Все время хочу спать, грустная, меланхоличная. И Мужчине мозг выношу много.
Он мне про это говорит, я злюсь на себя, замыкаюсь и снова выношу ему мозг :) Замкнутый круг.


Скорей бы отпуск.. Мне просто не хватает отдыха и солнца

@темы: offtop, мысли вслух, о жизни

15:51 

..

it's good to be bad (c)
Вы не представляете как я радуюсь, когда кто-то что-то комментирует в моем дневнике :)

Примерно так > :ura:

Странно это и наверно не правильно, но видимо мне категорически нехватает общеия :)

@темы: мысли вслух

11:15 

offtop: про мотивацию 2

it's good to be bad (c)
Вконтактиках я нашла/подписалась/была подписана на N разных групп посвященных похудению. Там и мотивационные картинки выкладывают и порой рецепты ничегошечные ну и так по мелочи.

Но вот что меня раньше сильно раздражало, а теперь просто удивляет: там часто задают вопросы из разряда "Что вам не нравится в своем теле? Что хотите изменить?"


Вот скажу честно, если бы у меня не было той внутренней мотивации, про которую я писала и которая не знаю откуда взялась - рассуждения о минусах моего тела ни разу не помогли бы.

Как-то мне кажется что вовремя любого похудения, да и вообще не связано с диетами - надо учиться любить свое тело, принимать его, ухаживать за ним. А не искать изъяны и недостатки.


Ведь чисто психологически - ищешь недостатки, сосредотачиваешься на них и они только растут. Ведь все-таки мысль материальна.
Да и еще у некоторых это может вызвать жуткий психологический эффект - "я ненавижу свое тело, а все что я ненавижу я хочу уничтожить". И человек начинает буквально себя уничтожать - и тут есть две крайности: либо он начинает кардинально худеть (все мы знаем к чему приводят голодовки) или как это ни странно - обжираться (это точно такой же способ самоуничтожения).

До сих пор мне не понятны цели таких опросов и обсуждений..


А вас, мои дорогие читатели я призываю - любите себя и свое тело. Учитесь любить, полюбите что бы оно отвечало вам взаимностью и делало все, что бы сделать вас еще счастливей!

Мир вам :sunny:

@темы: мысли вслух

11:56 

offtop: положительные изменения

it's good to be bad (c)
Хочу поделиться с вами своими наблюдениями:

я активно взялась на худение когда села на Дюкана - 2,5 недели назад. За это непродолжительное время у меня уже выработалось несколько полезных привычек, а какие-то отпали:

1. Я стала гораздо больше пить чистой воды.
Поставила себе на работе полуторолитровую бутылку - утром наполняю и за день выпиваю. Так проще следить за объемом и не нужно каждый раз ходить на кухню.
Моя норма сейчас 1,5 литра на работе + еще около 0,5 литра дома или в зале

2. Я почти перестала пить чай, а если пью - то без сахара.
На самом деле это потому что без сахара мне не очень нравится, но порой чай очень хорошо ложиться на горло. Тем не менее сейчас мой основной питьевой рацион - вода.

3. Я стараюсь каждый день иметь физическую нагрузку.
Три раза в неделю мы ходим в зал - там тренировка в тренажерном зале. Если в зал не идем - я занимаюсь дома - хожу по видео, делаю Джилиан иногда, каланетику. В общем стараюсь заниматься.

4. Я питаюсь ровно 4 раза в день в определенное время (+\- 0,5 часа).
Говорят что стабильный режим питания - залог правильного метаболизма. Завтрак у меня около 8-8.30, обед в 12-12.30, полдник в 16.00, ужин вот как получатеся - либо после зала, либо после работы.

5. Я стала продумывать свой рацион на день-два а то и больше вперед.
Это очень интересно - придумывать себе разнообразное меню на неделю. Придумывать что приготовить, составлять список продуктов, закупаться, а потом реализовывать задуманное.
Плюс когда сидишь на диете по другому наверно и не получится.

6. Еще одно изменение в жизни - я стала готовить.
Раньше считала себя кем-то вроде Кери из Секса в БГ - не готовлю и в духовке у меня пылятся сковородки, а я даже не знаю как ее включить.
Конечно все не так плохо, но Мужчину я предупредила сразу, что готовить как его мама я не умею и не планирую.
Теперь планы меняются - мне это понравилось. Интересно пробовать разные рецепты, смотреть что получится.
Папа так вообще удивился, когда я принесла домой силиконовые формочки для печенек со словами "Это была моя мечта".

7. Изменились мои вкусовые пристрастия.
Понятно что дело в диете, но я теперь люблю болгарский перец. Деферамбы ему уже пела, так что хватит об этом :)

Наверно пока это все, но для меня за 2,5 недели это довольно ощутимые приятные изменения. Ну не считая веса и внешнего вида :)

@темы: мысли вслух

10:51 

offtop

it's good to be bad (c)
В метро в очередной раз увидела рекламу Лаймон-а с феей и лозунгом про магию.
Так вот подумалось мне что зеленая фея - это обычно все-таки абсент. Странная ассоциативная реклама.

@темы: мысли вслух, подумалось

Достойно уважения

главная