11:16 

29 апреля

estimably
it's good to be bad (c)
Сегодня болят ягодицы, дельты и поясница. Чуствую себя слегка деревянной.
Но зарядку я делаю стабильно - даже на выходных, что уж говорить про сегодня.

По питанию:
завтрак - оладушки с бананом на отрубях (отруби овсяные 2,5ст.л., отруби ржаные 2 ст.л., мука ржаная 1 ст.л., 1 банан, кефир ~150мл, чуть соды - все взбить и смешать в блендере и жарить на сковородке в виде оладушков), кусочек с/с форели, 1 помидор
обед - половина жареного цукини, говядина в сливочном соусе
полдник - творог
на перекус взяла яблоко

есть ощущение что этого мне не хватит, но это уж посмотрим по ходу


Надо пережить 2 рабочих дня и все, и выходные. Скорей бы

@темы: питание, о себе

URL
Комментарии
2013-04-29 в 11:50 

Annet Slim
Улыбаемся и пашем!
ты не ужинаешь?

2013-04-29 в 11:54 

estimably
it's good to be bad (c)
Annet Slim, ужинаю обычно :) забыла добавить просто.

на ужин творог скорее всего будет, в блендере с молоком и чем-нибудь типа сухофруктов или замороженых ягод

URL
2013-04-29 в 19:25 

Annet Slim
Улыбаемся и пашем!
нямка )) я сейчас как раз творог с клубникой точу

     

Достойно уважения

главная