estimably
it's good to be bad (c)
Снова на работу, радует - всего 2 дня до выходных.

Дельта почти прошла, но все еще иногда ноет плечо - там где дельты присоединяются к плечевому суставу. Грудные болят даже при ходьбе ыыыы.
Тренировки смещаются на день: сегодня йога, в пятницу верх, в субботу перед массажем - ноги.

Гребаная простуда прицепилась и не хочет уходить - голова тяжелая и хочет отвалиться на подушку, с утра температура около 37,1. Было сильное желание остаться дома, но нет - лучше отпрошусь на завтра.


Питание:
завтрак - гречка с кипятком, 2 кусочка с/с форели. не съела ничего сладкого - ничего не было и не хотелось
обед - что-то типа жаркого из картошки с говядной моего приготовления. штука не жирная, мясо - вообще без жира было, картошка - варилась вместе с мясом уже. 300гр
полдник - тофу с помидорами чери
перекус - яблоко
ужин - надо снова начинать есть творог, а то белка у меня явный недобор

@темы: тренировки, питание