Сегодня белковый день, так что нажарила себе курицу в кляре (по разрешенным продуктам)
завтрак, обед, полдник - курица в кляре
на обед сходила с ребятами в столовку - съела кусок вареной говядины. более безвкусной еды придумать сложно
ужин - см. следующий пост
Вчера в зале вернулась к штанге - пока только гриф. Присяд и тяга преодолены, так что я молодец ) Купила на выходных наколенник для поддержки - не знаю в нем дело или просто, но колено не болело. Зато он из материлала похожего на неопрен - под ним коленка была мокрая как из под душа.