Вчера не смогла сделать Джилиан - только начала - ноги деревянно-бетонные, не шевелятся и отказываются работать.
Зато теперь есть ощущение нехватки тренировки вечером в зал, а у меня очень болят плечи - мышцы которые к шее прикрепляются. все время ноют и если чуть напрячь - болят. Не знаю что это, но мне не нравится.
Сегодня белковый день:
завтрак - 2 вареных яйца и пара маленьких кусков курицы вчерашней
обед, полдник, ужин - жареные куриные бедра
Что-то я по ним соскучилась
С воскресенья меняю схему чередования на 2/2.