Кстати, кстати!
Я в пятницу в зале на присед последний подход сделала уже 50 кг
В воскресенье повторять не стала, потому что не комфортно мне было в чужом зале.
Завтра буду пробовать в родном на бис
На тягу делаю 40 кг, только у меня проблема с хватом - на последних 2-х подходах штанга начинает выскальзывать.
Мужчина заставляет висеть просто после занятия на руках. А я прям как червячок тут же соскальзываю.
У нас с Мужчиной есть даже шутка на эту тему.. потные ручонки
Эт Я! )
На подтягиваниях теперь уже стал болеть левый бицепс вместо правой широчайшей какая-то я несиметричная ни разу.
Добавила в тренировку разгибание ног на квадрицепс и сгибание на бицепс бедра. Последний у меня кстати ощутимо слабее - это печально, потому что это та самамя задняя поверхность бедра которая должна быть подтянутой и красивой.
Вот так