Третий белковый день. Убейте меня! Силы на исходе, тренировка вчера прошла на ура.
Результат в 50 кг на приседе повторен и закреплен, тяга потихоньку тоже подтягивается - 40 кг. С подтягиваниями косяк - стал сильно болеть левый бицепс, так что временно буду просто тягу вертикального блока делать. По старинке.
Сегодня по питанию:
завтрак - огромная яишница с фаршем - на столько огромная что мама не смогла не высказаться "Нифига ты жрешь", я обиделась и яишницу доела, хотя последняя четверть наровила вылезти обратно.
обед - куриная грудка, запеченая в пакете
полдник - тоже грудка, только другая. Я вчера сделала 2 с разными вкусами: одну с чесноком, вторую с приправами
На обед и полдник половинка дю-хлеба с собой (сделала луковых хлеб).
ужин - буду доедать дю-хлеб с с/с семгой и неполучившимся плавленым сыром (он стал просто что-то вроде творожного сыра слабосоленого)
Есть у меня подозрение что не так с моей диетой - с сегоднешнего дня провожу эксперимент. По результатам расскажу.