Ну что, с водой все уже подружились?

Я вам объясню почему я так упорно предлагаю вам привыкать много пить:
1. Про пользу воды уже столько написано, что даже не смешно становится. Вода участвует во всех химических процессах организма, она переносит вещества по телу, она бла-бла-бла
И да, это первый пункт.

2. Во время похудения пить много воды полезно еще для того что бы наладить работу почек по выведению лишней жидкости.
Кажется пьем больше - жидкости лишней больше, в чем понт? А в том, что почки отвыкли выводить много жидкости и она застаивается в организме, приводя к отекам. Пьем много жидкости - почки просыпаются, начинают ее выводить, а заодно и то, что застоялось.

Как-то я попала на фильм по тв про нашего мальчика который готовился к соревнованиям по бодибилдингу. Так вот он рассказывал - они перед соревнованием заранее начинают пить убойное количество воды (больше чем мы тут пытаемся в себя влить), а за несколько дней - перестают практически полностью. Почки по энерции продолжают работать активно и выводят много-много жидкости - эффект просушки тела (я говорю не о сушке как диете, а именно о выведении жидкости).
Нам конечно такого не надо, надо только научиться компенсировать потери организма и наладить стабильную работу по обращению жидкости в теле - без застоев.

3. Проверено на себе - когда за рабочий день выпиваешь 1,5-2 литра воды - чая, кофе и прочих газировок не хочется совсем. Знаете чем это хорошо? Вы перестаете пить чай с сахаром. А это один из следующих пунктов - сократить потребление сахара.

У меня на привычку пить чай без сахара вообще ушла где-то неделя. Сначала было так не вкусно, что я его вообще не пила. Тут спасала вода.
А потом уже поскольку сахар я вообще не ем сейчас - как-то чай стал преобретать свой особенный вкус. Без сахара.
И порой я его пью - не больше 1-2 кружек за день.

4. На самом деле есть еще один плюс, но он больше для тех кто обычно днем сидит много.
Много пьете - много, простите, писаете.
Понятно что взрослые люди обычно для этого дела ходят в туалет. Вот вам и лишние 2-3 минуты ходьбы до туалета раз в час (у кого как). А это черт возьми разминка! Повод встать, а порой и потянуться (если что-то уже затекать начало).
Да и глазам полезно отвлекаться от мониторов.

Одни плюсы