Замечу сразу, что когда мы с Мужчиной только начали встречаться - он мне даже не говорил что занимается бодибилдингом - говорит боялся что я не пойму и стереотипы сыграют. Говорил про тяжелую атлетику, можно подумать про нее стереотипов не бывает
Признаюсь, стереотипы у меня были и возможно какие-то до сих пор остались, но то что касается спортивного питания (не анаболиков) - поменялось на прямопротивоположное.
Итого - протеины теперь мои друзья. Примерно как брилианты, только лучше На дюкане они для меня вообще незаменимы - это единственная сладость которую я себе позволяю.
В итоге я попробовала уже несколько и хочу свести некоторую информацию в один пост - для себя, для других, на будущее.
Магазин в котором я отовариваюсь теперь
www.5lb.ru/ - у нас он рядом с домом и по сравнению цены там ниже чем везде.
Вот те которые я пробовала:
1. Easy Body Protein (
www.5lb.ru/catalog/protein/Easy-Body-Protein.ht...) - шоколад
подробности
Состав в 20 г 100 г
Энергетическая ценность 76,18 ккал 380,90 ккал
Питательная ценность
Белки 15,26 г 76,31 г
Углеводы 1,71 г 8,53 г
Жир 0,92 г 4,62 г
Комплекс витаминов и минералов
Ниацин 3,60 мг(20%**) 18,00 мг
Пантонтеновая кислота 1,20 мг(20%**) 6,00 мг
Витамин В6 0,40 мг(20%**) 2,00 мг
Витамин В2 0,30 мг(20%**) 1,60 мг
Витамин В12 0,20 мкг(20%**) 1,00 мкг
Натрий 52,60 мг(2,1%**) 263,00 мг
Калий 47,50 мг(1,2%**) 238,00 мг
**Рекомендуемого суточного потребления
Ингредиенты:
Казеинат кальция, ароматизатор, ваниль, загуститель, натуральный ароматизатор 0,1%, витамин В3, витамин В5, витамин В6, витамин В2, витамин В12.Первый шоколадный протеин. Ничегошный, в принципе мне понравилось. Только очень маленькая банка - брали на пробу.
2. 100% Whey (
www.5lb.ru/catalog/protein/trec_whey_100_5lb.ht...) - шоколад с вишней
подробности
Состав в 100 г 30 г
Энергетическая ценность 316 ккал 95 ккал
Питательная ценность
Белки 72,20 г 21,66 г
Углеводы 5,70 г 1,71 г
Жир 0,80 г 0,24 г
Активные компоненты
Концентрат сывороточного белка 92,97 г 27,89 г
Содержание аминокислот в 100 гр продукта
Л-глютаминовая кислота 17,7гр
Л-аспарангиновая кислота 11.2 гр
Л-лейцин*** 10,7 гр
Л-лизин 9,1 гр
Л-лизин 9,1 гр
Л-треонин 7,1 гр
Л-пролин 6,3 гр
Л-изолейцин*** 6,1 гр
Л-валин*** 5,7 гр
Л-серин 5,5 гр
Л-аланин 4,8 гр
Л-фенилаланин 3,3 гр
Л-цистеин 2,9 гр
Л-тирозин 2,8 гр
Л-аргинин 2,7 гр
Л-метионин 2,1 гр
Л-гистидин 2,0 гр
Л-глицин 2,0 гр
Л-триптофан 1,7 гр
***Аминокислоты с разветвленными боковыми цепями(BCCA)
Другие ингредиенты
карбоксиметилцеллюлозы соль натриевая-загуститель, сукралоза-подсластитель, краситель синтетический бета-каротин Е160а. ароматизатор идентичный натуральному
Брали сразу большой мешок, потому что маленькой банки хватило не надолго. Но нам втюхали вишню с шоколадом, вместо обычного шоколада. Вкус как у конфет "Пьяная вишня" - сначала оба плевались. Сейчас вроде привыкли, но повторять этот вкус я не буду.
3. Professional 100% Whey Protein (
www.5lb.ru/catalog/protein/Professional-Whey-Pr...) - ваниль
подробности
Количество питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка) 30 г:
Белки 23 г
Углеводы 2,5 г
из которых сахара 2.5 г
Жир 2 г
которых насыщенные жирные кислоты 1,2 г
Волокна 0.3 г
Натрий 0.10
Витамин B6 1.4 мг
Другие ингредиенты:
95% концентрат сывороточного протеина, вкуса, загуститель гуаровая смола, эмульгатор: соевый лецитины, соль, мальтодекстрин, свекольный порошок сока, подсластители: цикламат натрия, ацесульфам К, натрия сахарин, растительное масло, витамин B6 (пиридоксин, как HCl) . Может содержать следы яйца. Содержит лактозу.Этой же фирмы шоколадный я пила в зале, поэтому решила что он очень даже ничего. Ну ваниль в принципе ничегошная, но когда закончится - повторять не буду. Просто ваниль это не про меня.
4. Ultra Whey (
www.5lb.ru/catalog/protein/ultra_whey.html) - шоколад
подробности
Состав в 100 г 45 г
Энергетическая ценность 346,6 ккал 156 ккал
Питательная ценность
Белки 66 г 30 г
Углеводы 8,8 г 4 г
Жир 4,4 г 2 г
Активные ингредиенты
Пищеварительные энзимы 55,5 мг 25 мг
Другие ингредиенты:
Шоколадный вкусозаменитель, Какао, Пищевая Смола Тик, Сукралоза, Сукроза, Глицерол, Конъюгированная линолевая кислота.Его купили когда поняли что шоколад с вишней это не то же самое что шоколад. Вкус отличался от первого шоколадного, поэтому мне потребовалось несколько порция что бы привыкнуть. Но он к сожалению на прошлой неделе закончился.
5. ISO-100 (
www.5lb.ru/catalog/protein/iso-100_5lb.html) - шоколад
подробности
Количество питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка) 28 гр:
Калории 106 Ккал
Всего жиров 0 гр
Холестерин 0 мг
Всего углеводов 0 гр
Сахар 0 гр
Протеин 25 гр
Кальций 150 мг
Железо 1 мг
Магний 32 мг
Натрий 50 мг
Аминокислотный профиль на порцию (28 г):
L-аланин 1100 мг
L-аспарагиновая кислота 2350 мг
L-глютаминовая кислота 4450 мг
L-гистидин 440 мг
L-лейцин (BCAA) 2825 мг
L-метионин 425 мг
L-пролин 1550 мг
L-треонин 1700 мг
L-тирозин 550 мг
L-аргинин 575 мг
L-цистин 450 мг
Глицин 450 мг
L-изолейцин (BCAA) 1975 мг
L-лизин 2000 мг
L-серин 1225 мг
L-фенилаланин 650 мг
L-триптофан 450 мг
L-валин (BCAA) 1850 мг
Другие ингредиенты:
Изолят сывороточного протеина, лизофосфатидилхолин (LPC), камедь карбоксиметилцеллюлозы (CMC), ксантановая смола, калия хлорид, натуральные и искусственные ароматизаторы, сукралоза. Содержит молоко и сою.Решили попробовать изолят (когда еще думали что причина застоя в протеине). Не в обиду
гриль боль, я повелась на твои похвалы, но это гадость несусветная.
Запах - это вообще отдельная песня. От других хоть шоколадом пахло, а тут химия химией. Да еще и в составе есть соя. Геномодифицированная.
Продам его от греха подальше.
6. Дома еще стоит клубничный, который Мужчина с собой как приданное привез Но фирму ни я ни он не помним - вечером посмотрю и обновлю информацию.
Но он не вкусный, от него химией за километр несет, я не могу его пить. А нюхать тем более.