Подвожу итоги чередования.
54 дня, -6кг
Начальный вес ~67кг
Вес сегодня 61.4
Вес правильный 58.8кг
Объемы
Талия 75 - 68 (-7см)
Бедра 96 - 89 (-7см)
Попа 103 - 98 (-5см)
Бедро в обхвате 61 - 56 (-5см)
Грудь 92 - 88,5 (-3.4см)
Я даже сфоткалась до и после, только почему-то по фото ничего не заметно почти ( а я на целый размер (местами даже на 1,5) уменьшилась!
для сильных духом - фото в белье
Собственно что теперь:
60 дней закрепления - по месяцу на каждую часть.
Сейчас сижу в аэропорту, ждем посадку (я в нервах пробакланила и мы приехали за 3,5 часа да рейса), в отпуске не буду устраивать пиры и крахсоды, но фрукты буду есть больше чем предполагатся.
На перелет наготовила себе:
Овощной салат - плошка
Куриные грудки - 3шт
Бутерброды с цельнозерновым хлебом - 5 шт, 2 из которых придется отдать Мужчине
Яблоки
Хлеб дюкановский и нарезка говяжей типа кольасы (рулет такой разрешенный) и сыра 8% несколько кусков
Не пропаду )
Вот так, надеюсь там будет досупен интернет и я смогу вам спамить отпускными записями - обещаю прятать из в мор что бы те, кого такие записи расстраивают могли их пропустить.
Всем счастья!