Как у вас дела (не хочу называть вас подопечными - это как-то не правильно, будем коллегами - мы же вместе боремся за свои фигуры), коллеги? Получается следовать двухнедельному плану? Прошла уже целых 5(!) дней и я уверена что у вас всеотлично!
И что бы вы не думали что я тут как ленивая задница лежу на боку и нарушаю всячески -
отпускноеу нас тут пляжей вообще почти нет, да и океан холодный ) позавчера ходили на мыс - 6км по тропе вверх/вниз - на ней и сгорели. Устали - самое сложное идти вверх - дыхание и пульс надо отслеживать и идти медленно что бы не сбиться.
А сегодня - ходили по горам - 13км. Вот это жесть, ноги гудят, сил нет - а я довольная ))
Завтра отдыхаем, будем просто на машинке ездить, а потом снова в пешие прогулки.
Ну и про нарушения - во-первых за мной мужчина следит и останавливает порой. Нарушаю только утром - только фруктами - даже хлеб в норму взяла.
Понимаю что это все равно нарушение, но я не ем шоколадки имороженое (хотя ооочень хочется!) - так что бить тапками можно, только домашними.Вот такие дела