Так, прошла неделя, начинаю вторую.
Про выходные
Выходные получились хорошие. В субботу отвезли бабушку на дачу - мы ей на лето дом снимаем. Мама осталась там до воскресенья, а мы с Мужчиной вернулись домой.
Поели на даче окрошки, шашлыков. Очень приятно такое ощущение когда идешь, тебе в лицо легкий ветерок, вокруг зелено, тепло, приятно и воздух такой.. не Московский, а чище все-таки.
Сразу с дачи рванули в зал - Мужчина на тренировку, а я на массаж. Массаж отличный: посидела в кедровой бочке 10 минут, ноги - медовый, спину - расслабляющий, потом медовый, на лицо какое-то масло, потом маску на лицо и зону декольте, а потом еще в хамаме запалировать. В общем хорошо, я брала курс на 5 сеансов - посмотрю что будет на следующем
Вечером еще в ашан успели, закупились. Еды дома было море, а сейчас смотрю - максимум до среды хватит
Воскресенье прошло под знаком амебы - с утра посмотрели телевизор, потупили в компы. Сходили в магазин за химией для машины и посмотреть мне обувь на лето. Вернулись и снова тупили в компьютеры.
Вечером как положено была йога Про похудение и тренировки
Я решила провести эксперимент - не взвешиваюсь до окончания первого этапа тренировок - это еще 3 недели. Буду ореинтироваться по объемам и ощущениям. Посмотрю что в итоге получится.
А вообще по объемам начало немного уже уходить наеденое в Риме
В пятницу на выпадах зверски заболело правое колено. Так что выпады отменяются, буду искать чем их заменить, что бы колено не убивать.Сегодня по питанию:
завтрак - овсянка с молоком и бананом, немного изюма
обед - куриная грудка, овощной салат из сельдерея, помидоров, огурца, зелени(кинза и базилик) с горчичным маслом и немного соли
полдник - не предусмотрен, буду думать по ходу
ужин - творог с чем-нибудь
Вечером тренировка на верх.