Так, третья неделя из двеннадцати.

Выходные прошли замечательно, но быстро В плане питания было совершенно не правильно, но надо заметить что наверно по калоражу я не вылезала.
В субботу с утра еле впихнула в себя 100гр. творога с молоком и клубникой, на обед - окрошка, овощной салат и пара кусков шашлыка, кусочек торта, вечером в основном пила (правда сладкий лимонад) схела 3 штуки хинакли и все.
В воскресенье на завтрак скушала пол банана, вторую половину с молоком замесила с парой ложек овсянки и пол ложки льняной каши. Обед был уже часа в 3 - фасоль стручковая вареная и мясо жареное, кусочек торта и пара кусков пирога от бабушки. Вечером перебила аппетит остатками пирога и рулетиками с орехами (кстати на удивление не сильно калорийными).

Сестра подарила по заказу весы, измеряющие процент жира и другие какие-то показатели. Я обещала не взвешиваться до конца четвертой недели, но тут не выдержала. Ну что, у меня все в средней норме. Я не толстая, но и нифига не спортивная особенно в воскресенье вечером ))


Сегодня возвращаюсь в режим. Вечером тренировка на верх.

По питанию:
завтрак - 100 гр творога с кефиром и медом, кусочек пирога, 2 рулетика с орехами
обед - булгур с куриными ножками (запечеными без кожи в пакете)
полдник - творожная запеканка с изюмом покупная
ужин - творог скорее всего

На работе с утра проставилась тортиками, народ порадовался, похвалил, поздравил. А я сидела, пила воду и не съела ни одного кусочка. Потому что не хочется - странное ощущение