Вчера на тренировке на присяде что-то случилось с бедром. Прострелило квадрицепс ровно посередине бедра - именно мышцу. Потом болело.
После этого когда ходила простите в туалет, садилась - простреливало снова и болело еще несколько минут. Болело сильно.
Теперь в туалете сажусь через левую ногу
Печаль и боль, как бы это не сдвинуло планов тренировок, через неделю надо повышать, а на этой неделе я больше ни присядов ни жима ногами ни даже наверно становой не сделаю.
Вопрос: на выходные (сб+вск) в июле Мужчина уезжает в гости к другу по институту. Я остаюсь тут одна.
Очень хочется устроить что-то типа спа-выходных. Поискала отели в подмосоквье - выходные выходят от 10к плюс еще за спа отдельно платить.
Есть отели в москве но тут конечно еще дороже.
Посмотрела спа выходные в европе - есть вариант в германию. Только вот с билетами пока не смотрела.
Есть идеи что бы такого сделать? Спа дома у меня не получается, мне лень и как-то это не то. Я массаж люблю