offtop: гордость и тренировки

[estimably]

Кстати, кстати!

Я в пятницу в зале на присед последний подход сделала уже 50 кг
В воскресенье повторять не стала, потому что не комфортно мне было в чужом зале.
Завтра буду пробовать в родном на бис

На тягу делаю 40 кг, только у меня проблема с хватом - на последних 2-х подходах штанга начинает выскальзывать.

Мужчина заставляет висеть просто после занятия на руках. А я прям как червячок тут же соскальзываю.

У нас с Мужчиной есть даже шутка на эту тему.. потные ручонки
Эт Я! )


На подтягиваниях теперь уже стал болеть левый бицепс вместо правой широчайшей какая-то я несиметричная ни разу.


Добавила в тренировку разгибание ног на квадрицепс и сгибание на бицепс бедра. Последний у меня кстати ощутимо слабее - это печально, потому что это та самамя задняя поверхность бедра которая должна быть подтянутой и красивой.


Вот так

@темы: тренировки

Comments

[a-n-n-i]

на последних 2-х подходах штанга начинает выскальзывать.

можно держать разнохватом, я иногда так делаю, когда чувствую, что лапки совсем не держат

Я в пятницу в зале на присед последний подход сделала уже 50 кг

поздравляю!

[estimably]

a-n-n-i, а это вообще возможно? О_о у меня разнозват вызывает ощущение чего-то ни разу не естественного (со стороны так выглядит).
вообще надо хват тренировать конечно. ну и мел купить ))

ы

[a-n-n-i]

estimably, очень даже возможно, попробуй
так можно намного больше вытянуть, даже при слабых руках