it's good to be bad (c)
Барабанная дробь: сегодня белковый четверг
Уж не знаю чем он сильно отличается от чисто-белкового дня на чередовании, но в общем вот.
По питанию:
завтрак: отруби залитые молоком с ванильным протеином. Никогда такое больше делать не буду (только в случае крайней необходимости, как сегодня) - дома неожиданно закончился кефир и яйца, поэтому не смогла изобразить ничего другого.
Еще был чай и сыр
обед: куриные сердечки жарено-тушеные (жареные на сковороде под крышкой в собственной жидкости), ширатаки 100гр
полдник: еще не придумала - схожу в магазин по настроению, а то я сейчас сытая и ничего не хочется
ужин: куриные бедрышки под грилем
Вчера мама была в больнице, общалась с врачом перед бабушкиной операцией. Все говорит хорошо, наркоз общий делать не будут (его мама и бабушка боялись больше всего - пожилые люди плохо от него отходят), будет локально на руку.
Мама рассказывает: бабушка так тихо спрашивает с круглыми глазами "А что с Кариной случилось?" О_О. Первая реакция "А что случилось?" О_о. "Ну она такая худая-худая, у нее что-то произошло? Я ей говорить не стала, а то может болезнь какая или что?". Тут все дружно выдохнули и вспомнили что я на Дюкане )))
Вот так вот, я остаюсь в весе 62,6 продолжаю активно заниматься и все равно собой не довольна. А вот бабушка уверена что меня пора уже списывать ))
Уж не знаю чем он сильно отличается от чисто-белкового дня на чередовании, но в общем вот.
По питанию:
завтрак: отруби залитые молоком с ванильным протеином. Никогда такое больше делать не буду (только в случае крайней необходимости, как сегодня) - дома неожиданно закончился кефир и яйца, поэтому не смогла изобразить ничего другого.
Еще был чай и сыр
обед: куриные сердечки жарено-тушеные (жареные на сковороде под крышкой в собственной жидкости), ширатаки 100гр
полдник: еще не придумала - схожу в магазин по настроению, а то я сейчас сытая и ничего не хочется
ужин: куриные бедрышки под грилем
Вчера мама была в больнице, общалась с врачом перед бабушкиной операцией. Все говорит хорошо, наркоз общий делать не будут (его мама и бабушка боялись больше всего - пожилые люди плохо от него отходят), будет локально на руку.
Мама рассказывает: бабушка так тихо спрашивает с круглыми глазами "А что с Кариной случилось?" О_О. Первая реакция "А что случилось?" О_о. "Ну она такая худая-худая, у нее что-то произошло? Я ей говорить не стала, а то может болезнь какая или что?". Тут все дружно выдохнули и вспомнили что я на Дюкане )))
Вот так вот, я остаюсь в весе 62,6 продолжаю активно заниматься и все равно собой не довольна. А вот бабушка уверена что меня пора уже списывать ))
-
-
04.04.2013 в 14:08-
-
04.04.2013 в 14:33- 0% йогурт с фруктами (1 шт. - стаканчик 125 гр)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)
- кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- соевая мука / кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- сыр до 7% жира (30г)
- французский плавленый сыр Канкойот (Cancoillotte) до 7% жира (40г)
- сметана (Crème fraiche) до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г)
- какао несладкий 11% жира макс. (1 ч. л. или 7 г)
- вино (добавлять при приготовлении пищи) (3 ст. л. или 30 г)
- обезжиренное кокосовое молоко (не более 100 мл в неделю)
- колбаса из птицы 10% (100г)
- соевое молоко (1 ст. или 150 мл)
- ревень (100 г)
- натуральный Actimel 0% (1 шт)
- масло (3 капли)
- Гаспачо (магазинный) (1 чашка или 150 мл)
- сладкий соевый соус (1 ч. л. или 5 г)
- Темпех (50 г)
- cироп 0% (20 мл)
Вижу что сыр утром был лишним... Ну что ж, попробую хоть до конца дня больше не нарушать.