День 5

пятница, 17 мая 2013

10:13

estimably

it's good to be bad (c)

Тренировка прошла вчера хорошо, я даже успела забить ноги на степпере (20 минут) и потянуться, пока Мужчина доделывал свою программу.

Я конечно понимаю что еще и недели не прошло, но таки вес и объемы меня не радуют. Это ж надо было столько наесть за неделю отпуска! Жду подвижек, а их все нет..

Дома конечно следить за тем что ешь сложнее - на работе что взяла, то и ешь, а дома куча всяких соблазнов.
Я как истиный идиот схомячила несколько бубликов :facepalm2:

Ну да ладно, у меня появился какой-то относительный пофигизм на тему питания. Смотрю, мои избранные кто на 1000 питается, кто на 1000-1500. А я в среднем если сдерживаться укладываюсь в 1600-1700. Ну и ладно.

Ноги деревянные до сих пор, сегодня тренировка на низ, не понятно что из этого получится. Бицепс бедра болит и не хочет проходить, в остальном только деревянность.

Ну и конечно наконец пятница! Завтра поедем на дачу, отдыхать на природе, есть мясо на углях и вообще. Жду. Работа раздражает и надоедает за первый час понедельника, остаток недели проходит в ожидании выходных.

По питанию сегодня:
завтрак - овсянка с молоком и бананом, сделала десерт: пол яблока порезать, положить в форму; присыпать сахаром и корицей; яйцо взбить (в рецепте было 2 белка, я взяла просто 1 яйцо целое) и залить яблоки; в микроволновку на 3-4 минуты. В рецепте нужен еще разрыхлитель, у меня его не оказалось, сделала так - вся конструкция сильно поднялась, а потом осела и я ела ее наполовину ложкой, наполовину как большую мягкую печеньку.

обед, полдник - взяла с собой одну куриную грудку без гарнира, т.к. салат дома неожиданно закончился. схожу наверно в столовую на обед, а курицу на полдник сжую

ужин - творог с молоком и мороженой вишней

перекусы - 2 яблока

@темы: о себе, рецепты, питание