it's good to be bad (c)
Что-то странное со мной происходит и дело не в простуде и больничном на неделю, это началось раньше.
Мне какбудто надоело постоянно находиться в состоянии "я худею". И дело не в том, что я чего-то себе заперщаю и этого очень хочется, а просто мне надоело считать калории, записывая каждый кусочек, мне надоело все время думать о том, сколько жира и углеводов в чем-то что я хочу съесть.
Частично я делаю это на автомате - и это не напрягает, но когда приходится себя заставлять - это выбешивает.
Я хочу что бы мой дневник был интересным, хочу писать прекрасные посты, полные ирноии, юмора и пр. А не ежедневные отчеты о том что я съела, сколько раз подняла гантели.
Мне очень нравится заниматься спортом, я довольна некоторыми привычками которые у меня появились, изменились или исчезли. Например чай без сахара, или темный шоколад вместо молочного. Но я совершенно не хочу идти дальше и отказываться от соли или сладкого вообще.
Я с удовольствием продолжаю заниматься, планирую тренировки и жду с нетерпением вечера что бы идти в зал. Но мне совершенно не нравится с ужасом вставать на весы после недели седения дома и корить себя за 2 пропущенные тренировки, которые сказались на весе.
Я боюсь что отказавшись от состояния "я худею" я снова наберу жирок, который успела согнать. Я хочу продолжать заниматься собой, я хочу довести тело до хорошей спортивной формы, на которую мне будет приятно смотреть в зеркало.
Но я совершенно не хочу снова быть в состоянии как в субботу - посмотрела в зеркало, мне так понравился мой живот, талия и пр. я сфоткалась и уже на фото начала искать что же еще не так, что надо согнать, где отложилась позавчерашняя булочка.
Мозг словно требует расслабиться и успокоиться и дать себе спокойно жить. Но я ведь знаю что это значит все время что-то хомячить, а от этого не далеко и вернуться обратно. Я так не хочу, но и почему-то совершенно не хочу продолжать постоянно бороться с собой.
Я устала бороться с собой. Я хочу что бы ЗОЖ был делом простым и приятным. Но я устала от процесса приучения себя к нему.
Не знаю что делать.
Мне какбудто надоело постоянно находиться в состоянии "я худею". И дело не в том, что я чего-то себе заперщаю и этого очень хочется, а просто мне надоело считать калории, записывая каждый кусочек, мне надоело все время думать о том, сколько жира и углеводов в чем-то что я хочу съесть.
Частично я делаю это на автомате - и это не напрягает, но когда приходится себя заставлять - это выбешивает.
Я хочу что бы мой дневник был интересным, хочу писать прекрасные посты, полные ирноии, юмора и пр. А не ежедневные отчеты о том что я съела, сколько раз подняла гантели.
Мне очень нравится заниматься спортом, я довольна некоторыми привычками которые у меня появились, изменились или исчезли. Например чай без сахара, или темный шоколад вместо молочного. Но я совершенно не хочу идти дальше и отказываться от соли или сладкого вообще.
Я с удовольствием продолжаю заниматься, планирую тренировки и жду с нетерпением вечера что бы идти в зал. Но мне совершенно не нравится с ужасом вставать на весы после недели седения дома и корить себя за 2 пропущенные тренировки, которые сказались на весе.
Я боюсь что отказавшись от состояния "я худею" я снова наберу жирок, который успела согнать. Я хочу продолжать заниматься собой, я хочу довести тело до хорошей спортивной формы, на которую мне будет приятно смотреть в зеркало.
Но я совершенно не хочу снова быть в состоянии как в субботу - посмотрела в зеркало, мне так понравился мой живот, талия и пр. я сфоткалась и уже на фото начала искать что же еще не так, что надо согнать, где отложилась позавчерашняя булочка.
Мозг словно требует расслабиться и успокоиться и дать себе спокойно жить. Но я ведь знаю что это значит все время что-то хомячить, а от этого не далеко и вернуться обратно. Я так не хочу, но и почему-то совершенно не хочу продолжать постоянно бороться с собой.
Я устала бороться с собой. Я хочу что бы ЗОЖ был делом простым и приятным. Но я устала от процесса приучения себя к нему.
Не знаю что делать.
-
-
03.06.2013 в 13:11-
-
03.06.2013 в 13:53Не надо бороться с собой. Любое действие рождает противодействие.
ЗОЖ - это образ жизни, он должен приносит радость,но его понятие довольно размыто. Ты сама определяешь рамки своей "зожности". Попробуй подогнать зож под себя.
-
-
03.06.2013 в 13:54Иногда себя останавливаю и не ем, а иногда особенно если есть что-нть вкусное чего хочется - ем. А за компом следить за количеством сложно - спасает только что я беру с собой одну-две штуки вкусности, а не весь пакет как раньше.
Это как правильно однажды заметила ***OPIUM*** психология диеты - надо есть вкусненькое пока есть и пока никто не видит. А подождать например до утра или до состояния когда действительно буду голодна - не судьба.
На работе попроще, тут не так много искушений, немного больше самоконтроля и прочего осуждения во взглядах коллег
И тем не менее эта проблема пожрать потому что скучно и пока есть вкусняшки и никто не видит - она какая-то непроходящая
-
-
03.06.2013 в 13:57Не надо бороться с собой. Любое действие рождает противодействие.
ЗОЖ - это образ жизни, он должен приносит радость,но его понятие довольно размыто. Ты сама определяешь рамки своей "зожности". Попробуй подогнать зож под себя.
-
-
03.06.2013 в 14:02-
-
03.06.2013 в 14:07конечно мне хочется переползти в коридор спортивности, но это совсем другая история
-
-
03.06.2013 в 14:14мне кажется что проблема не так критична. превентивная медицина, тип того))) лучше сразу разобраться с тараканами.
-
-
03.06.2013 в 14:19-
-
03.06.2013 в 14:42-
-
03.06.2013 в 14:50-
-
03.06.2013 в 23:43Смени систему, и\или смени отношение к системе.
И обязательно разбирай каждую еду, которую ты не смогла проконтролировать, особенно обращай внимание на "я не могу подождать, я ДОЛЖНА съесть это сейчас"
Это я тебе как компульсивный едок говорю)