День 50

[estimably]

На выходных ездили на дачу, отдыхали и всячески радовались.
Я наконец искупалась - давно было желание поплавать, искупаться именно в пресноводном водоеме (реке или озере или пруде). Да, не самая чистая вода, но дети так вообще воду чуть не пьют. Так что нормально.

Мужчина обещал через две недели, когда веса снова надо будет повышать начать выдавать мне креатин. Верится в его чудодейственность с трудом, но посмотрим. Сейчас мне тяжеловато уже заставлять себя пахать в зале.

По питанию какая-то гадость. Каллории не считаю как раньше, но слежу за тем, что выбираю на поесть. При этом на выходных по прежнему даю себе расслабиться на мучное или сладкое.
Судя по объемам - они очень медленно но уходят. На фотках я этого не замечаю.

Тем не менее надо просто идти дальше, что бы увидеть к чему это все может привести.


Такие вот дела

@темы: о себе

Comments

[a-n-n-i]

Мужчина обещал через две недели, когда веса снова надо будет повышать начать выдавать мне креатин.

готовься к тому, что тебя зальет водой и не паникуй от прибавки в весе
до 2 кг может добавиться

[estimably]

a-n-n-i, мои показатели сейчас - объемы, хотя если заливает - думаю тут и объемы подрастут.

вопрос вот в чем - если последняя часть в 4 недели, а сразу после - отпуск. если начать пить креатин с начала, то к отпуску - отпустит? или и на моря я поеду залитая и надутая как презерватив с водой?

[a-n-n-i]

estimably, и еще, может начать сводить мышцы...тут индивидуально, у кого-то легкий дискомфорт у кого-то сводит до боли
мне тренер не рекомендовал пить креатин
поэтому я пью протеин и бца + сейчас еще глютамин добавлю

[estimably]

a-n-n-i, хм, интересно, Мужчина пьет курсами и ни на что не жаловался. Спасибо за информацию, я посмотрю что да как, если не пойдет - значит не пойдет.

буду знать на что обращать внимание