15:02 

Offtop: йога

estimably
it's good to be bad (c)
Кстати про йогу.

Я когда-то когда только начинала заниматься фитнесом (на первых курсах института) ходила в клуб у себя там недалеко, там были занятия йогой по вечерам 2 или 3 раза в неделю. Мне очень нравилось, я почуствовала как перестала быть деревянной и как-то становилось все лучше и лучше. Но потом абонимент закончился, а я не стала продлевать, а пошла в другой клуб с подругой что бы вроде вместе удобней ходить (нифига не правда как оказалось).
На этом мои отношения с йогой почти закончились. Я хотела купить абонимент в какую-нибудь студию йоги - но там было либо дорого либо неудобное время занятий.
Я пробовала заниматься дома - лежат у меня два диска - один на столько заунывный что мне было очень скучно ее делать. второй - силовая йога. жесть которую я просто не могу сделать правильно даже на половину.
Я пробовала ходить в фитнес клубе - но как-то то ли тренер не очень то ли мои ожидания были завышены. В общем не сложилось.

Я как-то расслабилась и успокоилась, увлеклась силовыми которые вроде как с йогой не пересекаются вроде как.

А тут по совету гриль боль для восстановления осанки попробовала и мне понравилось - вроде с толком, не очень заунывно и все рассказывается.

Для начинающих: www.youtube.com/watch?v=IMZXSDnHsT0
Основной курс: www.youtube.com/watch?v=RXql3TQHMe8

Я думаю что и то и то могу делать, пока попробую для начинающих, т.к. со мной еще Мужчина вызвался заниматься а он менее растянут чем я. А потом двинемся на основной курс.

@темы: offtop, тренировки, о себе, минутка истории

URL
Комментарии
2013-04-29 в 16:23 

rupert-merdok
Полет нормальный
посмотрел для начинающих... жесть...

2013-04-29 в 16:35 

estimably
it's good to be bad (c)
rupert-merdok, ну.. может это так со стороны кажется, я делала - время прошло незаметно. Мужчина конечно попыхтел, особенно на растяжке ног - но тут есть особенность, Мужчина он такой - большой и не гнутый :) ему больше всего шавасана (поза трупа) понравилась ))


вообще с йогой интересно получается - если взяться и ее делать довольно уперто - быстро прогресс появляется, становишься гнутей


а я вот посмотрела основной курс - там и стойка на голове и на руках и мостик и березка и вообще ужас-ужас :) так что я пока его отложила на пару недель, надо подготовиться для начала

URL
   

Достойно уважения

главная