it's good to be bad (c)
Никак не подберу себе режим тренировок. В зал ходим 3 раза в неделю, начала присядать и делать становую - так теперь ноги уставшие постоянно и не поднимаются :) ничего, скоро вернутся в форму и хватит ныть

Вчера по совету сделала 3 мили с Лесли Сансон (на ютубе: Exercise TV / Start walking at home 3 miles with Leslie Sansone).
В принципе хорошая штука, буду делать в качестве кардио занятий. Только долго - на это конечно целый вечер нужен, равно как и на каланетику.

Ну а ты как думала, все быстро и просто?

Надо мне что-то с растяжкой делать, а то я как дерево стала. Буду в зале после тренировок тянуться и вот думаю может выделю день на йогу. Но пока лучше все-таки силовые - на них больше энергии уходит.


Девушки, а как у вас с растяжкой? Дома тянетесь или ходите на занятия?