Отчет по празднику

[estimably]

Ну что, у нас сегодня были гости. Не люблю такие посиделки, но тем не менее.
Приготовила всякостей, рецепты завтра покажу )
При этом кушала только разрешенное, но много. Обожралась как не знаю что ( зато потом до вечера только вода, травяной чай и немного кефира - перед сном.

Вечером сделала Джилиан - осилила второй уровень убийственных булочек. Булочки надо заметить и правда готовы меня убить )
Надеюсь отработала хоть часть от пиршества..

Уже налила себе воды на ночь и спатушки, как у вас обстаят дела?
Пьем воду? А с тренировками как? Или выходные и все - все забыли?

@темы: о себе, тренировки, offtop, кураторство

Comments

[=Худеющая=]

а можно ссыль на булочки?)

[estimably]

=Худеющая=, я качала на торентах , поищи "Killer Buns and Thighs"
С моба не могу найти ссыль

[=Худеющая=]

estimably, спасибо!

[Елена Константиновна]

Вот про воду хорошо напомнила!)) А я вчера даж ужинать не стала, чот так устала, Пче болел, зато утром как бодрый патиссон))

Вот только у меня вес падает по полкг в день, при том что калорийность питания где-то 1900 калорий и баланс бжу соблюдается.
Это нормально?

[estimably]

А Леночка мертва, все очень зависит от - например, питание - при ограничении углеводов может очень активно уходить вода (одна молекула углевода соединяется с 4 молекулами воды). Это не страшно, если ты достаточно пьешь и это не длится больше недели.

Еще зависит от лишнего веса, думаю это не очень твой случай, но если вес большой - то даже простое ограничение размера порций или состава еды - может дать хороший толчок к похудению. При этом чем больше лишний вес - тем быстрее уходят "верхние" кг, и чем меньше остается - тем медленней идет процесс.


Как давно у тебя началось такое активное похудение? Как ты себя чувствуешь? И что уходит - только вес или объемы тоже?

[Елена Константиновна]

estimably, Да три дня назад, сегодня вот привес на ровном месте 900 грамм, но я так думаю, вода гуляет, я вчера много очень пила, да и на ночь тож.
Объемы уходят, я в основном живот мерю, минус 4 см за неделю.
А чувствую себя прекрасно, ну симптомов никаких тревожных, голова не кружится. Вода, наверное, туда - сюда носится))) Я вот средний свой вес за неделю определить хочу путем среднего арифметического.

[estimably]

А Леночка мертва, вообще рекомендуют все-таки взвешиваться раз в неделю - так ежедневные колебания не будут мешать, а в целом результат будет понятен.
Я вот взвешиваюсь чаще, но в зачет беру только раз в неделю

[Елена Константиновна]

estimably, а я как делаю. Вот два дня питание однотипное, потом хоп - сожру например вместо курятины говядину и гляжу, как организм отреагирует))) Я ежедневное взвешивание воспринимаю...ну больше как игру, чем как что-то страшное и ужасно. Есть отвес - ух ты! Нет отвеса - ничего страшного, будем дальше работать. А если привес - открываю блокнот и смотрю, что могло его вызвать. Воды много выпила или чего-то соленого наелась, а может быть просто пищи много было.

[estimably]

А Леночка мертва, это ты молодчина вообще! Очень осознано и с толком подходишь - завидую

[Елена Константиновна]

estimably, да был бы с этого толк, а остальное - лирика. эх..
.