Тренировочное: гыг

[estimably]

Сделала джилиан, это конечно не ходьба, не ходьба ))

Но! Заметила что сегодня делалрсь проше чем перед отпуском. Не просто-просто, а именно проще чем тогда.

Не знаю о чем это говорит, просто интересный факт.


А вы как сегодня занимались?

@темы: тренировки

Comments

[Erray]

У меня сегодня последний день шредов с Джиллиан был)
Теперь думаю, к каким тренировкам перейти: к 6 week six-pack с той же Джиллиан или к 90-дневному воркауту с Трейси Андерсон. Не знаю, хватит ли меня на 90 дней.

[rupert-merdok]

Утром зарядка и бег по лестнице 6-12-12 этажи
Ну а вечером как заказывали -отжимался с ногами на возвышении:
20-20-15-10 С перерывом в минуту между

[estimably]

Erray, если тебе Джилиан нравится и формат подходит - попробуй ее. Если тебя смущают временные рамки - тогда удобней постепенно увеличивать. А так получится ты закончишь где-то к лету (ну чуть раньше) и будет вполне конкретный срок что бы начать 90 дней - к концу лета закончишь новый курс


rupert-merdok, слушай, смотри как круто! ты все разы с упором делал? Огого! )

[rupert-merdok]

Да, все разы с ногами на диване, касаясь грудью пола