Ой, уже 8 апреля!

[estimably]

Раз уж у меня тут дневник и кто-то его читает, решила я быть откровенной не только с вами, но и с собой.

Сказать что я продолжаю сидеть на Дюкане - было бы не честно по отношению к тем, кто действительно сидит на Дюкане.
Товарищи, я не смогла. Провалилась. Сдалась. Называйте как хотите.

Если после этого у меня уменьшится количество ПЧ - будет очень печально, но зато я с вами честна.


По утрам я теперь ем овсянку замоченую в молоке с бананом. Бейте меня тапками, но это реально очень вкусно!
Все выходные Мужчина валялся дома с простудой, так что в зал мы не ходили (одной мне стало очень лень), так что занималась я дома: в субботу ходьба с Лесли, в воскресенье попробовала Ускорь метаболизм с Джилиан. И вот знаете, метаболизм мне понравился.
Может быть из-за того что не нужно было уложиться с разминкой и заминкой в 30-35 минут, может из-за того что я втянулась - но мне показалось что это занятие проще. Да, очень много прыжков и в какие-то моменты я останавливалась отдышаться. Но мне понравилось и я буду ее делать. Ходьба мне надоела - может только иногда когда совсем нет сил и желания заниматься.

Поскольку Мужчина болел - моей задачей было его радовать. Заказал драники - сделала драники с ветчиной и сыром.
Заказал брауниз - сделала. Кстати! В этот раз я его делала всего 5,5 минут и он получился совсем не такой сухой. Уже есть идея как его модифицировать - но это уже совсем другая песня.

В общем пир, если можно так сказать, плавно растянулся на 2 дня.

Пришли кд и вес приподнялся до 63. Но я не отчаиваюсь и продолжаю, вес думаю опустится снова, а еду я все еще беру с собой.
Тренировки тоже никто не отменял. Да еще и весна пришла - скоро раздеваться

@темы: о себе

Comments

[rupert-merdok]

мы с тобой! держись!

[estimably]

rupert-merdok, и я с вами! продолжаем вместе, только немного другими путями

[гриль боль]

не вижу ничего страшного) Надоело - сменила режим. Вот и все) лишь бы на здоровье, а не во вред

[estimably]

гриль боль, это потому что ты не сидишь на диете, а просто правильно питаешься ))

а тут это - сидела-сидела и не выдержала, слезла.
но вообще я себя тоже убедила почти, что в общем хватит измываться над организмом - правильное питание + спорт - то что нужно

[@L.I.N.A.@]

А я не знаю как быть. Я не совсем на дюкане сижу, занимаюсь в зале много. Чувствую, что в мышцах прибавила много, да и на весах это видно. Но жир.... не уходит, блин...

[estimably]

@L.I.N.A.@, а как ты видишь что жир не уходит? отражение в зеркале - не лучший показатель, что с объемами?

не совсем на дюкане - это как? правильное питание? )

[@L.I.N.A.@]

Правильное питание -без сладкого, мучного, жирного и т.п.
Вижу в зеркале) да и пощупать можно. Объёмы нечем измерять

[estimably]

@L.I.N.A.@, во-первых советую купить сантиметровую ленту - она стоит не дорого точно, а оценивать объемы поможет более объективно
во-вторых, если ты занимаешься в зале, значит мышцы растут - а значит энергии им нужно больше. если не повышать колораж - в ход пойдет внутренний запас. это дело долгое - даже не месяцами измеряется и вот тут поможет лента - измерять не очень заметные глазу, но явные уменьшения объемов
в-третьих, даже питаясь правильно можно превышать колораж для похудения - как у тебя с каллориями?

[@L.I.N.A.@]

если честно, особо не обращала на них внимания

[estimably]

@L.I.N.A.@, если ты занимаешься уже достаточно давно (не месяц, не два), а результата с похудением все никак нет - советую обратить внимание )
дело не в том, что ты ЖРЕШЬ МНОГО! а исключительно в том, что например питаешься ровно для поддержания метаболизма. а для похудения калорий в пище должно немного нехватать.

я не призываю считать все и вся, оцени свой рацион в течение недели - так станет понятно хотя бы в какую сторону двигаться

[@L.I.N.A.@]

ладно, попробую. Спасибо за совет