it's good to be bad (c)
Что-то я прикинула на дионе свой рацион на сегодня (без ужина) и он говорит что я даже 1000 ккал не наела. Не верю!
Но что белков мало - это да, что-то я стала на углеводы налегать. Вечером надо будет салат с тунцом заточить - добавить белков еще. Или вообще протеина засадить что бы до нормы добить хотя бы.
Странно это, на диете - в основном белки, как только слезла - сразу одни углеводы пошли.
Надо еще вернуться к творогу на полдник и дополнять яйцами завтрак.
Но что белков мало - это да, что-то я стала на углеводы налегать. Вечером надо будет салат с тунцом заточить - добавить белков еще. Или вообще протеина засадить что бы до нормы добить хотя бы.
Странно это, на диете - в основном белки, как только слезла - сразу одни углеводы пошли.
Надо еще вернуться к творогу на полдник и дополнять яйцами завтрак.