Кураторское

[estimably]

Хотела дать вам сегодня задание, но что-то настроение испорчено подчистую.

Так что я вам предлагаю сделать сегодня что-то новое. Удивить свой организм.
Например, я раньше не делала упражнения на икры. Сегодня сделаю. Я уверена, что завтра они будут болеть нещадно, но это не важно.

Я предлагаю вам тоже сделать упражнение, которое вы раньше никогда не делали.
Это могут быть отжимания, подтягивания, прыжки, выпады, присяды, становая тяга, растяжка в какой-то необычной плоскости, поза кобры из йоги и пр. и пр.

Кто сделает, кто захочет - делитесь впечатлениями, что сделали, понравилось/не понравилось?



Я отчитаюсь вечером после тренировки или завтра утром

Upd: Вчера сделала 3 подхода по 10 с 25 кг блином. Ну что я могу сказать - гореть икры начинают очень-очень быстро, что не здорово, потому что делать больше не получается, а надо. Сегодня не болят, а значит нагрузку надо давать больше
Добавлю в свою программу на постоянной основе. Хватит филонить.


А еще вчера последние подходы на присяде и тяге делала 40 кг, почти как до отпуска - скоро вернусь к этим весам.

запись создана: 09.04.2013 в 11:31

@темы: задание, кураторство

Comments

[a-n-n-i]

самый просто способ удивить организм, это поменять темп тренировки

[rupert-merdok]

ну я вчера удивлял не упражнениями, а залез туда, куда раньше не лазал.
раньше было очень страшно, а вчера терпимо.

[estimably]

rupert-merdok, я даже боюсь спрашивать

но вообще молодец! бросил вызов, принял и победил!

[rupert-merdok]

estimably,
да не особо далеко-высоко, просто раньше мне и туда было страшно.
сейчас тоже, но уже не так...

[estimably]

rupert-merdok, я помню читала, что у тебя с высотой сложности, но ведь ты лазишь, побеждаешь свой страх постепенно. Это вообще здорово, обычно народ старается не заниматься тем, что страшно и пр.