it's good to be bad (c)
Я снова в строю. На работе, завтрак был более менее правильным.
Руки требуют тренировки, ноги хотят приседать, а мозг хочет забыть обжираловку на выходных. Вроде ничего серьезного - но все время что-то тянула в рот. Этим мне не нравится сидеть дома целый день.
Тренировки сегодня буду делать как будто третья неделя, еще 2 недели с подходами на 8-12 повторов, дальше будет меньше а веса больше.
По питанию:
завтрак - сделала дю-оладушки с бананом, ела их правда с небольшим количеством меда
обед, полдник - иду в столовую и надо будет сходить в магазин за творогом
ужин - дорадо запеченая в рукаве
и таки ура, тренировка
На среду записана к ортопеду-хирургу, пойду показывать свое колено. Вот оно странное - на тренировке не болит, все ок. А бывает простреливает когда просто так иду или по леснице спускаюсь. А бывает поднывает и просто когда сижу.
А сейчас например вообще как будто не про него и оно ни при чем - не болит ни разу.
В общем, пусть светила медицины разбираются что у меня там случилось.
Руки требуют тренировки, ноги хотят приседать, а мозг хочет забыть обжираловку на выходных. Вроде ничего серьезного - но все время что-то тянула в рот. Этим мне не нравится сидеть дома целый день.
Тренировки сегодня буду делать как будто третья неделя, еще 2 недели с подходами на 8-12 повторов, дальше будет меньше а веса больше.
По питанию:
завтрак - сделала дю-оладушки с бананом, ела их правда с небольшим количеством меда
обед, полдник - иду в столовую и надо будет сходить в магазин за творогом
ужин - дорадо запеченая в рукаве
и таки ура, тренировка
На среду записана к ортопеду-хирургу, пойду показывать свое колено. Вот оно странное - на тренировке не болит, все ок. А бывает простреливает когда просто так иду или по леснице спускаюсь. А бывает поднывает и просто когда сижу.
А сейчас например вообще как будто не про него и оно ни при чем - не болит ни разу.
В общем, пусть светила медицины разбираются что у меня там случилось.