День 40

[estimably]

Вчера сидела дома, кашель отказывался перекращаться на работе, отсидела дома день, в тепле, пила бронхикум и пшикала в нос. Кажется стало получше.
Сегодня Мужчина выгнал на работу, посмотрю что из этого выйдет.

Вчера же ходила на тренировку (поэтому сегодня и была изгнана на работу). Что-то четырехдневный сплит - очень тяжелая и изматывающая штука. В зал - как на работу. Надо продержаться еще 7 недель и буду менять на 3 дня в зале.
Почему-то народу було много в зале, я-то думала они все разбежались.


Сегодня тренировка на низ - становая и еще по мелочи. Для становой и румынской нужна магнезия, без нее штанга начинает выскальзывать раньше чем я заканчиваю подход. Пока беру у тренеров, но надо озадачиться и купить свою.

По питанию сегодня:
завтрак - яишница из 2 яиц с парой кусков ливерной колбасы, 1 конфета, пол стаканчика био-йогурта
обед - в столовую
полдник - творог с йогуртом и изюмом
ужин - чего-нть дома съем, пока не знаю чего


Очередной приступ усталости от всего. От работы, от дома, от невнимания Мужчины, от спорта - от всего. Надо это пережить.

@темы: о себе, тренировки, питание

Comments

[a-n-n-i]

очень советую поболеть дома и не ходить на тренировки, иначе лечиться будешь долго

[estimably]

a-n-n-i, я проверю как поведет себя организм после сегоднешней тренировки, но в целом я как-то лучше от работы откажусь )))

на самом деле когда пару недель назад сидела дома на больничном - за 5 дней выздоровела, а тут уже вторую неделю никак - наверно дело действительно в тренировках.

какой-то коллапс - по идее спорт=здоровье, а на самом деле качалка=сниженый иммунитет. печаль и боль

[a-n-n-i]

estimably, у тебя сейчас организм ослаблен, а ты его грузишь ударными тренировками
и что ему делать? с простудой бороться или мышцы восстанавливать?
получается, что он пытается и то и то сделать...в итоге затянувшаяся болезнь
пожалей себя, отдохни неделю

[estimably]

a-n-n-i, это что бы не расслаблялся! а то иш, мороженого съела и "ой какие мы хиленькие.." и растеклась как амеба.

но вообще да, на выходных буду ударно лечиться и отдыхать, мне так не нравится