Дюкан, день 24, чередование

Такс, что же вам рассказать..

Вчера были в зале, потренировались. Что-то пульс у меня не поднимается выше 120 в среднем на упражнении, а на отдыхе вообще ниже 100 спускается. Далеко от 160-120 на убойной тренировке в прошлый четверг.
Попробовала подтягиваться. Мдяяямс.. Могу только когда меня Мужчина подталкивает - короче позор мне и ужас.
Но буду дальше тренироваться - может получится уже и самой.

Сегодня на завтрак доедала суп-пюре из шампиньонов. Мужчина есть его отказался - потому что не вкусно. А я молоком развожу (у нас какая-то каша получилась вместо супа) и за милую душу
На обед куриная грудка с тушеными овощами
На полдник перец с йогуртом

Вечером поеду забирать сиропы - заказала в Кофейной кантанте на сахарозаменителе. В дюкановской группе сказали что их можно без ограничения! У меня праздник. Заказала шоколадный, мятный и лесной орех.


А еще начала читать "Наука о питании" проф. Петровский К.С. - книга 1968 года - вроде как научная теория доступным языком. Для начала не плохо

---

offtop: социальная жизнь

Если кому интересно - решила я тут твиттер вести - пока буду фоткать еду приобщусь к культу еда-фоток, а дальше как пойдет

you're welcome: twitter.com/estimably

---

offtop так offtop

Боже уперла у  Djillian - могу бесконечно втыкать на это!

---

offtop: Книги

Вот думаю что лучше - купить бумажные книги, или скачать?

www.ozon.ru/context/detail/id/3631814/
www.ozon.ru/context/detail/id/3905585/
www.ozon.ru/context/detail/id/5813516/
www.ozon.ru/context/detail/id/8798219/
www.ozon.ru/context/detail/id/5781058/

@темы: книги

---

offtop: Как приготовить куриные грудки

Раньше я курицу ела только бедра и только жареные. Ну еще иногда в супе. Когда появился Мужчина - я узнала о вареных грудках.
Мне они не нравились - безвкусная сухая масса. Но под напором Мужчины я сдалась, тем более тренировки, а потом и дюкан - надо кушать белок, а куриные грудки - один из самых доступных источников белка.

Что можно делать с куриными грудками что бы было вкусно и полезно: да собственно все - варить, тушить, жарить, запекать и пр. и пр.
Только жарить - без масла (у меня титановая скоровода), и в любом случае использовать только филе - снимать кожу и жир, если такие имеются.

Вот несколько рецептов - в некоторых используются отруби по дюкану - без диеты их можно заменить на муку по идее (практически все утырено из дюкановской группы):

Тушеная курица с грибами

курица,грибы отварные, лук,специи,укроп,петрушка, соль. Все закидываем в пакет для запекания и в духовку на 1 час!!!

Курица с грибами

500 г куриного филе (или филе индейки)
300 г грибов
200 г лука
соль, перец
зелень по вкусу
Лук нарезать полукольцами. Грибы нарезать ломтиками. Филе нарезать небольшими кусочками. Обжарить лук. Добавить грибы, жарить 10 минут. Затем добавить филе, посолить, поперчить и жарить под крышкой 20-25 минут.
Готовое блюдо посыпать зеленью.

Куриные кексы

куриная грудка целая
2 яйца
1 чайная ложка кукурузного крахмала
2 столовые ложки овсяных отрубей
2 столовые ложки пшеничных отрубей
250 мл натурального йогурта
щепотка разрыхлителя для теста
травы и специи по вкусу

Все ингредиенты смешать в блендере (курицу предварительно мелко порезать).
Положить в силиконовые формочки для кексов и выпекать 45-50 мин. при 180 градусов.

Я отдельно взбивала белки в густую пену,что бы кексы были нежнее, и добавляла жидкий творог вместо йогурта))
Кушать лучше теплыми.

Котлеты с печенью

куриная сырая печень-100гр
куриное филе -150-200 гр
1ст л кукурузного крахмала
30 мл молока нежирного
1 яйцо
лук,соль,специи
Кусок хлебушка по Дюкану,или овсяные и пшеничные отруби.

Пропустить через мясорубку мясо,печень,лук,хлеб. Добавить молоко,яйцо,крахмал.Перемешать хорошенько. Регулируйте густоту массы отрубями и молоком,как вам больше нравится. Я выкладывала котлетки ложкой,можно слепить и обвалять в отрубях. Жарить на суперсковородке сначала под крышкой на маленьком огне,потом подрумянить.

Куриные котлеты с тофу

250 г куриного фарша
На 2 порции:
1 среднее яйцо
2 ст.л. нарезанной моркови
¼ чашки нарезанного кориандра
2 ч л овсяных овсяных отрубей (можно молотых)
½ чайной ложки чесночного порошка
½ чайной ложки молотого белого перца
Соль по вкусу

В большой миске, собрать вместе все ингредиенты и хорошо перемешать.
Жарить на антипригарной сковороде на среднем огне.
Для каждой котлеты брать около 2 столоых ложек смеси и жарить до готовности.

Куриные наггетсы с горчичным соусом

Ингредиенты на 2 порции:
2 куриные грудки
3 ст.л. овсяных отрубей
2 ст. л. пшеничных отрубей
1 яйцо
2 ст.л.кукурузного крахмала
2 ст.л. белого кунжута
100 г йогурта (жирность 0%)
2 ст.л. дижонской горчицы
соевый соус
морковь, помидор и огурец для оформления
Куриное филе тщательно вымыть и насухо вытиреть бумажными полотенцами. Нарезать на длинные брусочки шириной 2-2,5 см. В тарелке смешиваем отруби, кунжут и 1 ст.л.соли. Яйцо слегка взбиваем вилкой. Филе обваливаем в крахмале, затем обмакиваем в яйцо , и панируем в отрубях. Кладем на противень на пекарскую бумагу.
Ставим противень в разогретую до 220 градусов духовку. Запекаем филе до готовности, около 15-20 минут.
Самое главное в этом блюде- соус. Смешиваем йогурт, соевый соус и горчицу. Добавляем соль по вкусу. Морковь, томат и огурец нарезаем, как нравится. Наггетсы можно кушать как горячими, так и холодными, обмакивая в соус, можно подавать с супом или как отдельное блюдо.

Куриный рулет

Состав:
Филе курицы 500гр
зелень пучек,
чеснок 3 головки,
желатин30-50 гр,
соль,
приправа ( паприка, перец. на вкус )
Я делала с паприкой и кинзой + чеснок.

Филе нарезать длинными тоненькими кусочками, и смешать все ингредиенты.
Положить всё в рукав для запекания, завязать, и раскатать в в виде рулета.Положить в любую емкость ( что бы не пачкать противень)
В рукаве сделать 3 дырочки.
Запекать в духовке при 200 градусов, 40-50 минут.

После чего рулетик положить в любую форму на ночь в холодильник, лучше чтобы было плотно все прижато. Я брала пакет молока предварительно обрезав концы ( получилась круглая форма)

Еще одни

Куриные рулетики с морковью и чесноком

Состав:
куриное филе,
морковь,
чеснок,
семена горчицы,
соль,
перец.

Способ приготовления:
филе или грудку разрезать пластами и немного отбить.Посолить,поперчить,уложить чеснок(порезать пластинками),морковь(соломкой),посыпать семенами горчицы.
Закрутить в рулет, завязать шпагатом и завернуть в фольгу.
На сковороду капнуть масла,уложить рулетики,прижать прессом и включить.
Жарить на маленьком огне 20-30 мин на одной стороне, перевернуть и жарить еще столько же.
Остудить, порезать...и....кушать подано!

Куриная грудка на баклажановой подушке

баклажаны -4шт
кур.грудка-3-4 шт
лук- 1шт не большая
чеснок-0,5 большо головки

Баклажаны режим в длинну крупно,складываем в казан(у меня с антипригарным покрытием)солим, с верху выкладываем грудку,на нее полукольцами нарезанный лук и целые почищенные дольки чеснока. Солим перчим,по вкусу с верху посыпала сухим базиликом. Закрываем крышкой и через 35 минут можно кушать =)))Главное, не передержать на огне.Грудка очень сочная получилась .Приятного аппетита =)))

Курица тандури

Куриное филе - 4 шт
Молоко - 1 ст (или кефир, так будет даже ближе к оригиналу)
Чеснок - 3 зубчика
Кардамон молотый - 1 ч.л
Кориандр (семена) - 1 ч.л.
Тандури масала (смесь индийских специй) - 1 ч.л.
Имбирь - 1 ч.л. молотого или кусочек 2,5 см. свежего
Гвоздика целая - несколько штук
Корица молотая - 1 ч.л.

Куриное филе положить в кастрюлю, добавить специи, продавить через чеснокодавку чеснок, добавить молоко (или кефир). Оставить мариноваться в холодильнике минимум на 3 часа.

Далее каждый кусочек филе завернуть отдельно в фольгу. Запекать до готовности (20-30 мин) на водяной бане при температуре 210 градусов.

Курочка получается очень нежная и совсем не сухая.

Это я пробовала, мне понравилось. Только я крахмал не добавляла - поэтому получилась не такая плотная ровная корочка, как в источнике

Куриная «Бризолька»

1 куриная грудка
2 яйца
2 ст.ложки кукурузного крахмала
2 ст.ложки овсяных отрубей
1 ст.ложка пшеничных отрубей
2 ст.ложки кефира
1 ч.ложка горчицы
Приправа куриная, соль

Куриную грудку порезать на мелкие кусочки, в посуду с порезанной курой положить яйца, крахмал, отруби, кефир, горчицу, приправу, соль, все тщательно перемешиваем и в холодильник на пол часа, затем жарим на сковородке на маленьком огне. Получается оч. вкусно!


Собственно на основе этого можно эксперементировать и пр.
Надеюсь пригодится.

@темы: рецепты

---

offtop: Рецепты

Чьорт, это гениально! ) А я уже начала задумываться что бы уже такое новое придумать с курицей

mjonaus.livejournal.com/338310.html#comments


Ну и вот еще, на будущее что бы не потерялось
marewskaya.livejournal.com/101881.html
marewskaya.livejournal.com/76057.html

@темы: рецепты

---

Дюкан, день 23, чередование

Вчера я собой не довольна - вечером обожралась разрешенных углеводов по полной программе: и перца 2 или 3 штуки съела на ночь, и мама сделала салат из пророщенной сои - ее пожевала. Это помимо запланированной дорады и немного грибного супчика.

Плохая Карина, нельзя так.

Сегодня белковый день и кажется я снова объемся.

На завтрак были оладушки с с/с семгой,
На обед последняя дорада (целая),
На полдник 2 бедра куриных из пакета (Мужчине не понравились - жирные, а мне за милую душу - это у меня чуть ли не единственный жир кроме рыбного),
На ужин как пойдет - после зала, готовить не буду посмотрю что дома есть.


Сегодня решила сходить в зал, шея почти прошла - думаю к вечеру нормально будет. А то уже 2 дня перерыва - больше нельзя.


Ищу книжку какую-нибудь с теорией - хочется научной теории по поводу тренировок, похудения, анатомии и обмена веществ. В общем теории мне нехватает правильной.

---

offtop: ...

Это мое ИМХО, рассказываю просто потому что птерадактиль

Итак почитала я тут сообщество, на которое когда-то была подписана - чайлдфри. И поняла что мои взгляды на это дело уже немного поменялись.

Я в общем-то никогда не горела желанием завести ребенка. Ну не люблю я детей - не ненавижу, а вот как-то не люблю. Я эгоист редкостный.
Но вот последнее время стала иногда ловить себя на мысли - что наверно было бы здорово - потом когда-нибудь (лет через дцать) будем мы семьей - я, Мужчина и Ребенок. И вот будем мы такие счастливые и т.д. и пр.
Признаюсь, у меня впервые в жизни такие мысли - что я наверно даже может хочу ребенка, только не сейчас а когда-нибудь потом. И именно с этим человеком. Но сейчас не об этом.

При этом у меня есть очень-очень серьезное ощущение что я ни в коем случае не хочу рожать сама. Причины совершенно эгоистичны (см. выше): мне стоит серьезных усилий сейчас держать/приводить себя в форму, я не хочу всех этих токсикозов, отеков, живота и пр. А еще я очень боюсь родов. Вот признаюсь только вам - безумно боюсь. И не хочу. Лучше застрелите.


Поразмыслив на эту тему хорошенько я где-то в глубине души приняла для себя решение: когда я (мы) буду готова, захочу завести ребенка - я воспользуюсь суррогатным материнством.
На это требуются деньги, силы и пр. Но меня это не останавливает. Потому что ребенок будет мой (наш) и все мои стархи и опасения обойдут стороной.

Как-то я попыталась обсудить эту тему с Мужчиной - говорят надо сразу обозначить ситуацию, что бы через N лет не получилось "А я думал по-другому...". Но он как и ожидалось на отрез отказался это обсуждать. Он даже шутки про свадьбу не воспринимает, хотя я лично не хочу замуж. Не сейчас.

Вот как-то так, просто рассказала

@темы: offtop

---

offtop: рецепты

Вот такой белковый тортик нашла (можно в чб дни на дюкане даже), попробую как-нибудь и расскажу:

ингридиенты:
белки 8 шт.+ 1 целое яйцо,
куриное филе 4 шт или 800гр.
+ творог пастообразный обезжиренный 500-600 гр.
+ кефир 1% 50 гр. ( если творожная масса будет густовата)
+ петрушка,
укроп по 10гр.
+ салатные листья 100гр. ( можно больше т.к. в них мало углеводов)
+ чеснок 4 дольки или 16гр.
+ соль,перец

взбиваем белки+1 яйцо, добавляем соль,перец и выпекаем на сухой тефлоновой сковородке ( чтобы блины хорошо отходили, лучше их делать по толще, поэтому можно добавить больше чем 8 белков), выходит от 6 до 9 блинов, в зависимости от тощины.
творожная начинка: в творог добавить кефир, зелень, чеснок, соль, перец и перемешать до однородной массы.
курицу отварить (не больше 30 мин., чтобы не была жесткой), охладить и порезать на очень мелкие кусочки.
салатные листья помыть и тщательно обсушить на полотенце

заранее отложите самый удачный блин на верхушку.
теперь на плоскую тарелку выкладываем первый блин, смазываем творожной начинкой, сверху выкладываем курицу и накрываем салатными литьями, потом второй блин и по той же схеме. оставляем несного творожной начинки,чтобы смазать стенки торта. заматываем пищевой пленкой и в холодильник на несколько часов, а лучше на ночь.
можно в творожную начинку добавить сыр типа Филадельфия 5%, будет вкуснее, но увеличится колличество калорий и углеводов!

@темы: рецепты

---

Дюкан, день 22, чередование

Утром пока умывалась, посмотрела в зеркало на себя и у меня защемило шею.. Теперь я турель - поворачиваюсь только всем телом. Больно
А еще пришли кд и болит живот. Двойное
В зал не пойдем сегодня - буду дома пытаться что-нть изобразить.


По питанию:
завтрак - оладушки с филадельфией и с/с семгой и несколько помидорков черри
обед - мороженные овощи (рагу) поджареные и куриное бедро
полдник - куриное бедро
ужин - дома ждед дорада (надо доесть, а то испортится)


Как-то так. На улице тепло-тепло, завтра буду снимать мех с шубы - а то совсем по идиотски выгляжу вся в мехах, а на улице +2. Скорей бы весна уже

@темы: Дюкан

---

offtop: рецепты

Решила поделиться тем что мы тут на выходных готовили, вдруг кому пригодится. У меня все дюкановское, но любые ингредиенты заменяются на обычные, хотя и в таком виде - очень даже.

Дорада запеченая в рукаве:
3 шт. целых рыбины дорады (была только она - думаю пойдет любая мясистая и небольшая)
Чистим внутренности, голову мы оставили. Внутрь кладем порезанный полукольцами лук, снаружи солим, чуть перчим.
Еще положили внутрь и снаружи базилика немного и кинзы.
Все это кладем в рукав для запекания и в свч на скоростное комби (у нас не свч которая с кучей разных опций), минут на 20 кажется.

Получается очень нежная, вкусная рыбка.

Куриная печень в свч:
Примерно пол килограмма куриной печени.
Режу лук полукольцами - и кладу в свч на 5 минут. Печень пока помыла, посолила. Затем в емкость для микроволновки кладу печень, сверху лук. В свч на 5 минут. Перемешиваю и снова в свч минут на 10.
Я смотрю по виду что бы была готова.

@темы: рецепты

---

Дюкан, день 21, чередование

Ну что ж, 3 недели на диете - для меня это рекорд из разряда книги гинеса

Сегодня белки:
завтрак - сделала булочки по дюкану, яишница из 2 яиц, легкая филадельфия и пара кусочков масялной рыбы.
На такой диете - почему бы не посидеть? ))

На обед сделала печень куриную, но пока еще не ела.
На ужин думаю будет дорада которую вчера сделали. Если мне останется


Вечером идем в кино на Тепло наших тел - по моей инициативе конечно

@темы: дюкан

---

Дюкан, день 20, чередование

Мужчина ушел на работу, а я теперь сижу думаю чем себя занять пока в магазины ехать рано..

Утром контрольные замеры: 62,9 кг!!! Я в восторге, за неделю -1,3 получается. Значит с питанием и тренировками все ок, я втянулась

По объемам все немного не так радостно:
Талия 70 (-2)
Бедра 92 (-1)
Попа 101 (0)
Бедро 57 (-1)
Грудь 91 (0)

В скобочках разница с прошлонедельными замерами.
Ну что, грудь со мной - этому рада несказанно, потому что уже начала паниковать что она уменьшается
А вот попа меня не радует - порошок, уходи! Ну ичего, бедро понемногу уходит - ушки на бедрах визуально тоже.

На завтрак была яишница из 1 яйца, кусочек соленой масляной рыбы и перец. Сегодня можно перец - у меня день сладостей

@темы: замеры, Дюкан

---

offtop: планы

Затра Мужчина выходит на работу, а я хочу устроить себе день себя

Из планов:
- утром надо прибраться в комнате, снять постельное белье и пропылесосить в коридоре коврик
- потом поеду в охотный ряд пройтись по магазинам - обновить белье, посмотреть косметику и что-нть еще для души
- к 4 еду в салон на шугаринг
- потом скорее всего зайду в перекресток и поеду в зал
там встретимся с Мужчиной, позанимаемся и на машинке уже домой

Вообще хотела завтра еще успеть дома себе какие-нибудь масочки сделать, маникюр, педикюр и пр. но видимо перенесу на воскресенье, пока Мужчина будет задротствовать в компе


И не сидится мне - хочется уже сейчас ехать и покупать себе всякие масла, кремы, и пр. штучки. Хотя в общем покупаю я их с удовольствием, а использую довольно редко

@темы: о жизни

---

Про тренировки

Вчера была хорошая тренировка. Очень хорошая.
Я собой довольна.

Еще днем на работе накатило - прям энергия прет, хочу в зал и вот прям на месте не сидится. Так что вечером выложилась.

На присяд все штанги были заняты - пришлось с гантелей приседать - очень неудобно. Зато сделала 2 подхода по 16 раз с 20кг и еще 2 подхода с 22 кг,
подняла на сведение/разведение на блин больше,
тягу вертикального блока сделала полностью 3 подхода по 8 с весом 70 фунтов(?),
отжимания - моя гордость, быстро и качественно сделала 3 подхода по 16 и еще чуть добила 4 раза от колен что бы уж до упора,
на руки только вот не поднимаются веса - тяжело - бицепс 3 по 12 раз с 6 кг, трицепс 3 по 10 с весом 9 кг,
тягу делала в конце потому что забыла про нее - 3 подхода по 12 с 24 кг,
на пресе бросила себе вызов - сделала больше чем обычно. правда сегодня не чуствует - надо добавлять римскую скамью еще.
потянулась хорошо. и прям кайф такой - устала


опробовала пульсометр - на отдыхе следила что бы ниже 120 не опускался, а на подходах получалось от 140 до 160 в зависимости от упражнения.


в общем довольна, сегодня иду и чуствую силу в теле. хорошая тренировка

---

Дюкан, день 19, чередование

Сегодня по расписанию белки. Хотела пожарить говядину которая на балконе завалялась, но когда мы ее достали - она была равномерно приятного зеленого цвета
Так что я сегодня без еды почти на работе.

Завтрак: оладушки и пудинг шоколадный из протеина
Обед: пойду в столовую искать что-нть белковое
На обед был шашлык дружба - из семги и какой-то белой рыбы. Вкусно, если не считать семгу - от нее у меня четки рвотный рефлекс
Полдник: творог с кефиром - пришлось вернуться к этому меню. дома больше ничего не было

Вечером планируем смотаться в магазин, потому что Мужчина завтра работает - завтра не получится, а готовить и есть что-то надо.

@темы: дюкан

---

что за хрень?

Очень странное ощущение вдруг наступило - как будто в кровь адреналин пошел. Тело требует движения, энергия какая-то поперла. Хочется покачаться, потянуться, да хоть что-нибудь поделать.
И такая ломка в теле легкая - потому что сижу за компьютером.

Это что за хрень такая?!

Не может же меня так от курицы с редиской плющить. Тем более ее я съела 1,5 часа назад.

---

..

Вы не представляете как я радуюсь, когда кто-то что-то комментирует в моем дневнике

Примерно так >

Странно это и наверно не правильно, но видимо мне категорически нехватает общеия

@темы: мысли вслух

---

offtop: это просто замечательно!

"Если долго долго долго ,
если долго по дорожке,
если долго по дорожке
топать прыгать и бежать,
то пожалуй, то конечно
то наверное верное верно верно
то возможно можно можно
можно попу накачааать!

ПРИПЕВ ВСЕ ВМЕСТЕ:
ААААА если ты весишь КГ под 100
аааа забудь про автобус и про метро!
ааа тренажеры тренажеры
ааа прекращаю быть обжорой
ааа и зеленый Фито-чай
ааа и зеленый Фито-чай)))))

и как только только только
И как только на дорожке
БегО бегОвой дорожке
Встречу я кого-нибудь
даже если это будет
фитнес -тренер наш Сережа
С загорелой фитнес-кожей))
буду ЗДРАСТИ ГОВОРИТЬ!!!!

ПРИПЕВ ВСЕ ВМЕСТЕ:
АААА надену я юбку , как год назад,
аааа всем буду показывать стройный зад
Ааа бутики я все скупаю
ааа размер S я выбираю
ааа и зеленый фито-чай
ааа и зеленый фито-чай"
(c)

@темы: минутка юмора

---

offtop: Про вредные привычки

Итак, еще один пост про себя любимую Я ни в коем случае не хочу хвастаться, кого-то обижать и холиварить - просто рассказываю про себя для тех, кому интересно.

много истории

Так вот, давным-давно когда я была еще маленькой, деревья большими.. На самом деле классе в 7 (12 лет) я попробовала курить. Это было круто, недозволено и т.д. Понятно что курила я так для вида, не затягиваясь. До сих пор не понимаю как надо что бы затягиваясь..

Курила-курила.. Давайте назовем это баловалась.
Надо заметить что в молодости у меня порой случались абсолютно идиотские проколы - до сих пор не понимаю что тогда было не так
Например однажды, после школы пришла домой, все ок. Вечером приходят родители, а в коридоре в моем ботинке лежит пачка сигарет. Ну вот каким образом она там очутилась?! Выпала видимо. И вот я плету родителям, что были друзья и у кого-то видимо выпала и пр. Вот только сейчас понимаю как маразматично звучали все мои байки

Курила, а потом стала баловаться алкоголем. Пиво мне в детстве не нравилось - оно такое горькое. А вот коктейли - это да. Отвертка, фейхуя и, мой самый любимый, сидр.
Было мне 14 лет.
На 14 день рождения я так упилась сидора, что больше его вкус не переношу Не в смысле что обнималась потом с белым другом, но просто как-то больше не лезет.

Вот такая вот бурная молодость продолжалась у меня класса до 10. Значит было мне.. если не ошибаюсь как раз 15 лет. Уж не знаю что там у меня где перемкнуло, но пить я перестала часто - только порой с друзьями. Кстати в это же время начала пить пиво вместо коктейлей.
Курить тоже бросила классе в 11.

При чем как-то так бросила, что совсем. Мне сейчас запах сигарет вообще противен почти до тошноты. Очень не люблю когда вокруг кто-то курит, особенно на улице.


После школы, в институте я встречалсь с МЧ, про которого уже писала - с ним мы пили пиво, сангрию местного розлива и пр. Потом был Дима, который приучил меня к хорошему шампанскому - с ним я пила гораздо меньше. Но все равно иногда случалось.


А потом появился Мой Мужчина. Молодость говорит тоже была бурная (он в отличие от меня еще и в общежитии жил ), но когда мы познакомились он уже несколько лет принципиально не пил.
Я его в начале отношений немного соблазнила - мы как-то то пива выпьем вместе, то сангрию в испании пробовали.
Но после как раз испанского отпуска он сказал Все, баста. И я с ним за компанию тоже.


Сейчас уже 7 лет как я не брала ни одной сигареты и 1,5 года как я не пью.
Надо отметить что была у меня одна неделя этим летом - когда Мужчина был в командировке, а мы с подругой ездили в отпуск - вот тогда я пила, каюсь. Но как-то оно было не напряжно, приятно и понемногу.


Самое интересное - это реакция людей на такую ситуацию. Сначала предлагают, потом пытаются уговорить. Когда говоришь что Я не пью. Начинают спрашивать почему. А когда ответ - просто не хочу, не пью. Это вызывает искреннее недоумение.

А мне вот хорошо. И даже не хочется. Возможно я стала не такая веселая на застольях, или может более скучная. Но я не травлю свой организм и мне это нравится.

@темы: минутка истории