Offtop: любовь и деньги

Интересно, а смогла бы я быть с нелюбимым мужчиной из-за денег?
А вы?

Вот мне кажется что нет. У меня так - если мужчина любимый, то значит он и никто другой, вокруг больше никого нет. Я даже не замечаю что вокруг ходят другие.
Если мужчина не любимый - то даже целоваться с ним как-то не приятно. Ну это как со столом например начать целоваться. Дико, странно и не приятно.

А если у него куча денег и я могу наконец исполнить свои какие-то тайные мечты детства? Например жить в огромной квартире, которую не нужно убирать, ужинать в ресторанах, что бы зал был прямо в доме (это уж не такая и давняя мечта ), что бы магазины любые и машина с водителем. Ауди а8.

Не буду лицемерить, может и смогла бы. Со временем наверно привыкаешь. Тем более ему - любовницу, мне - хорошую жизнь. И все, все счастливы.


Но сейчас - с любимым Мужчиной, да, как офисный планткон, постепенно выстраивая жизнь - мне очень нравится. Потому что с удовольствием.

@темы: подумалось, offtop

---

Offtop: Эмм.. даже не знаю что сказать

@темы: подумалось, offtop

---

offtop

Вообще у меня время обеда. Сижу, попиваю чай. Что-то начало в животе бурчать слегка. Выпила стакан кефира. Обожралась

Интересное ощущение

@темы: о себе, offtop, питание

---

А еще..

А еще у нас весна таки наступила. Снег во дворах - там где солнца много уже растял, там где тень больше - еще нет. Но в тени таджики "делают весну".

Мужчина рассказывал - когда жил в общаге, там в качестве отработки студентов отправляли снег раскидывать весной. Называлось это "делать весну"


В среду обещали дневной прогрев до +20. Это вообще фантастика.
Только вот сидеть при этом в офисе как-то очень печально.

Утром от метро до работы пока шла - вспарилась, уже видимо шапку можно снимать )) Черное пальто хочется сменить на что-нть повеселее. Хочется идти по магазинам и купить что-нибудь новое весенее.

Но во-первых, на магазин время будет только в среду самое раннее. Во-вторых, не заслужила что-нть новое. Начала обратно набирать - скоро в старые шмотки нормально влезать буду
Посмотрю на тенденцию к среде и решу наказывать себя или хвалить.


Приперла на работу заварочный чайник, пью травяной сбор "Искусство йоги" и тащусь

@темы: offtop

---

15 апреля

На выходных хотела написать вам радостный пост про то, какая я молодец и сколько разных вкусняшек приготовила.
Потом я взвесилась и обмерилась в воскресенье и решила не писать Это полный фак ап.

Но тем не менее расскажу все по порядку:
В субботу в москве на дорогах был просто полный абзац. Я не знаю откуда столько машин и куда они все ехали, но мы пол дня провели в пробках. Утром ездили в ашан, а потом Мужчина отвез меня постричься на другой конец города - к мальчику которого маме порекомендовали на фитнесе. Мальчик оказалось стоит больших денег, носит бабочку и стрижет не очень. Стало лучше, чем когда я обросла, но мне не понравилось качество.
Та же мама в воскресенье постриглась примерно так же, но в 10 раз дешевле

Обедали поздно - около 3 часов, я запросилась в суши и мы поехали в Япошу. Омномном От десерта я отказалась сознательно.
Дальше ближе к вечеру я приготовила паштейшы (лучше бы в япоше съела десерт - он был раньше по времени). Это португальский десерт - корзиночки из слоеного теста с яичным заварным кремом. Получилось очень вкусно - прямо как в португалии, чем я была очень довольна. На этой радости и сожрала 3 штуки.

Вечером смотрели последнего бонда (так и не досмотрели), хотелось чего-нть пожевать и в качестве якобы компромиса была выбрана скумбрия х/к. Углеводов в ней-то нет, а вот соли полно - о чем мне и напомнили весы в воскресенье утром.

Из тренировок в субботу кажется были 5 миль с лесли. Я запуталась когда они были - в пятницу или субботу.



В воскресенье после завтрака поехали в зал. Дороги были почти пустыми. Куда делись все те кто в субботу торчал в пробках - не понятно. Позанимались хорошо, ноги устали, забивала их на тренажере - теперь буду делать каждый раз по 10-15 минут на степпере.

Дома приготовила бифстроганов и вареный нешлифованый рис. Ели все, всем понравилось - была довольна. Родителям приготовила еще паштейшей, потому что вчерашние мы с Мужчиной умяли на двоих (у меня только 6 силсоновых формочек, так что их не так много как может показаться). Открыли еще привезенный из отпуска медовый пирог (он маленький, но очень сытный и каллорийный). В общем было много сладкого.
На ужин пожарили стейки, закупленые в ашане. Зразы из телятины отлично жарятся в виде стейков и мясо получается не резиновое даже без предварительной мариновки.


Итогом таких вот выходных стало безумное расстройство воскресным вечером, потому что сантиметровая лента неумолимо показала что я прибавила в пределах сантиметра почти на каждом измерении.

Посему - отменяю овсянку и бананы, заменяю их на белки. Отменяю сладкое на весь день, кроме небольшой порции на завтрак.
Вот такие дела.


Сегодня завтрак получился плотным (яишница из 2 яиц, дю-лепешка, 3/4 банки паштета из гусиной печени - углеводов там нет, а жира хватает, 1 баночка йогурта ашановского 0% и чай), а дальше хочу весь день посидеть на кефире. Надо почистить кишечник после загульных выходных.

Только не надо бросаться на меня со словами что голодать плохо и пр. Один день я спокойно могу просидеть на кефире, пью его неограничено. А для чистки - полезно.

@темы: о себе, замеры, питание

---

Кураторское

Что-то утром у меня появилось желание включить сучку

Ну ка, кто пришел ко мне за кураторством? Кто просил пинать и мотивировать?
Отписались дружно, у кого какой результат, кто что делает, а на что забивает?

А то за вас всех пара человек отдувается и отчитывается! Ну ка, давайте давайте, весна на дворе - тепло, приятно и хочется творить!


 rupert-merdok,  А Леночка мертва - вы молодцы вам зачет

кому еще зачет?

upd. всем незачет!
товарищи, не расстраивайте меня!

запись создана: 11.04.2013 в 11:44

@темы: задание, кураторство

---

Тренажерка

Ну вот и я созрела что бы рассказать вам немного впечатлений/возмущения/комментариев про свою тренажерку.

В этот зал мы пришли где-то после нового года, но занимаемся 3-4 раза в неделю, так что одних и тех же людей наблюдаем довольно часто.

Про зал

Сам зал по площади довольно приличный, когда мы только пришли - все зоны ютились рядом в одном подвале и была куча народу. Но буквально через 2-3 недели всю кардио зону убрали на второй этаж (там видимо ремонт шел). Так что остались у нас тут в подвале только тренажеры. И как-то сразу стало свободно.
В зале 2 рамы для присяда, два Смитта, 2 горизонтальные скамьи для жима, одна наклонная. Всяческие тяги, рамы, скручивания, разгибания - это все есть.
Я испытываю сложности только со штангами иногда - их как займут - мне присядать негде. Но последнее время мы ходим в зал попозже (где-то к 9) и проблем больше нет. ттт.
Вообще зал конечно такой - не очень. Ремонт делался кажется не очень давно, но и не очень качественно. Местами отваливаются декоративные уголки посаженые на клей. Пол реально кривой, что иногда мешает.
Но на самом деле в целом это не напрягает и не мешает в общей массе времени.

Оборудование явно бу. Гантели от 1 до 9 кг один набор, более тяжелые тоже есть - мне не нужны, но Мужчина не жаловался.
Два зала - один побольше, там групповые проводят. Второй поменьше - там или танцы или борьба.

Есть аква зона - бассейн 2 на 3 с противотоком и гейзером. Маленький, поэтому для нас - бестолковый. Есть сауна финская, есть хамам - кстати большой, что мне нравится. Со столом посередине - как положено. Есть даже типа криосауна - уголок в котором лежит искуственный лед. Есть джакузи. Мы в него сели один раз. Посмотрели на грибок на плитке, на муть в воде и ушли.
В общем аква зона есть, но она для непритязательных людей. Мы туда не ходим. Очень редко в хамам.

Есть бар, протеин на молоке 150р. В принципе ничего, но мы носим с собой шейкер, так что с баром не общаемся.

На респешене девочки разные - от хамоватых до боязно-вежливых.

Стоимость ~16к в год. Что меня более чем устраивает.

Контингент

Народ туда заниматься ходит разный. От мальчиков-зайчиков которые решили к лету видимо форму подобрать, до лысых качков с прыщами по телу (от стероидов на сколько я понимаю). Поскольку есть зал единоборств - ходят даги (прошу прощения если кого обидела). Эти обезъянки ходят в шлепках почему-то, чуть-чуть занимаются и когда по телеку показывали соревнования по борьбе - они скучковались, стояли и смотрели. Как будто в спорт бар пришли, а не в спорт клуб.
Девушки ходят совершенно разные. Но кстати подснежников среди женщин больше. Ну и конечно большая часть ходит на групповые - в зал или на аквааэробику.

О тренерах

Тренеры - это вообще отдельная песня. Не знаю где они их набирают..
Самый адекватный на мой взгляд - невысокий, широкий, мускулистый и с длиииным хвостом. Тренирует мужиков, один из которых тоже с хвостом, один толстый остряк-хохотун, ну и кажется все. Больше не запомнила никого из его подопечных.
Есть гламурный - высокий, ходит в ооочень обтягивающих кофтах поэтому кажется большим и рельефным, блондин, волосы зализывает назад видимо гелем. Не могу вспомнить что бы он кого-нибудь тренировал.
Женщина - единственная женщина тренер, выглядит как тетка-физрук в школе. Какая-то она вся обрюзгшая. Наверно когда-то она могла быть спортсменкой, но сейчас не выглядит. При этом повадки мужицко-быловатые. Тренирует в основном девочек и женщин. Дает упражнения и веса более менее нормальные (ну гантельки по 3-5 кг), трепется много. Девочки ей почему-то с удовольствием изливают душу о самом сокровенном видимо.
Карен - единственый тренер, чье имя я знаю Потому что тренирует он в частности девочку, с которой либо спит, либо спал, либо переспал раз, либо что-то еще. Девочка вроде строная, но типа скини-фет. Вчера наблюдала: ведет он ее куда-то на присяд кажется или вроде того, она так плаксиво и со слезами в глазах "Карен, я не хочуу, давай мы что-нибудь другое поделаем". "Ок" говорит Карен и ведет ее на другое упражнение.
По мне так тренер нужен для того, что бы тренирвать, заставлять, бросать вызов. Нормальный долежн был замотивировать или заставить пойти и сделать еще 2 подхода, вместо одного.
И есть еще один. О, это чума а не тренер (интересно где таких набирают) - невысокий, ненакаченый, тощенький, кудрявый, выглядит как мальчик. Тренирует он кажется все время только одну девочку. Девочка пухленькая - заниматься ей надо активно и много. Каждый раз удивляюсь, когда она на тренажерах делает 1, максимум 2 блинчика. Делает НЕПРАВИЛЬНО, он ей даже технику не ставит. На бицепс вчера махала гантельками 2 кг, машет, локти ходят, руки кривые, торсом помогает. Короче бестолковая тренировка вообще.
Вот тут есть у меня серьезное непонимание - они ж за это деньги платят. Они же наверно за результатом приходят. И как если результата нет? А тренер? Почему у меня сердце кровью обливается от этого вида, а у него нет? Мужчина сказал одну фразу - Ты этого "тренера" видела? Собственно вот и весь ответ


Вот такие вот дела. На примере этого зала я понимаю что заниматься с тренером можно только если тренер - знаменитый и очень хороший, зал - дорогой и качественный, а ты - хочешь идти на соревнования. В другом случае для меня - смысла в таких тернировках нет ни разу.

---

12 апреля

Вчера в зале: на икры дала побольше нагрузку - 20 раз в подходе, 3 подхода. Горели. Сегодня опять не болят. Что за нафиг?
На бицепс сделала уже 3 подхода по 10 с 10кг штангой. Левый не болит - я за ним слежу, но подтягивания пока не делаю. Пущай заживает.
В конце тренировки добавила кардио: 12 минут (сколько успела пока Мужчина доделывал свою) на степпере. Прочитала кажется у  a-n-n-i про мега способ прокачать ягодицы - ходить на степпере раком. Т.е. наклоняешься вперед, попу отклячиваешь и ходишь.
В принципе что-то я почуствовала, после 12 минут. Но ощущение что что-то не так. Например: надо ли сгибать колени? В старом зале была девушка - она так на прямых ногах ходила, но у меня так спина работает а не ягодицы. Я сгибала.
А еще - нужен высокий или низкий уровень сложности? Я делала на 7 и кажется надо было больше. Или меньше?

На ужин сделала пол пачки творога - вчера на работе обожралась углеводами (150гр сушеной вишни и виноград), так что до вечера есть не хотелось.
А сегодня еще небольшой отвес, мне нравится эта тенденция


По питанию сегодня:
завтрак - овсянка с молоком и бананом, овсяно-ржаные хлебцы с филадельфией 5% и с/с семгой (омномном!) - съела 2 таких бутерброда
обед - купила вчера литовский йогурт с хлебом и медом О_О попробую - расскажу. Упаковка большая - 380гр - на обед должно хватить за глаза
полдник - куриная грудка и заморозка Паприкаш поджареный
на перекусы есть 2 яблока
ужин - буду доедать творог

Вообще появилось желание сходить с Мужчиной в суши. Предложила, ок говорит, когда? Сегодня после работы?
Я подумала и решила, что лучше днем на выходных. Что бы угли не есть на ночь


Такие дела

@темы: о себе, тренировки, питание

---

Offtop: подумалось

Вообще есть темы, которые я очень не люблю обсуждать. Раньше когда выпью - легко, а сейчас вообще никак. Во-первых не пью, во-вторых поумнела. Но сейчас порой бывает - вот подумалось и решила поделиться.
Среди этих тем политика, религия и дети.

Я прошу всех, кто может посчитать рассуждения о религии противными, оскорбительными и пр. - не соваться под кат. Там мое ИМХО

О религии

Вообще я не крещеная. Кто первый в очереди?
И родители не крещеные, а Мужчина крещеный, но в общем крестик не носит и никак к религии не относится.
У нас политика такая - хочешь - дело твое, только не навязывай.

Как я отношусь к религии? Да сосбтвенно никак - мы существуем отдельно, параллельно друг другу. Но иногда нам приходится пересекаться.

Есть у меня двоюродная сестра. Уж простите мне мое хамство, некрасивая до ужаса. И каково было мое удивление, когда она позвонила и пригласила на свадьбу!
Ну а когда я узнала, что свадьба-то по залету происходит - вы б меня видели
Дальше больше - выясняется, что расписываются они потихому, а вот пришлагают и отмечать будут.. внимание барабанная дробь... венчание.

На мой немой вопрос в глазах мама только пожимает плечами. Муж у нее верующий оказывается и для него это важно.

И вот тут происходит какой-то калапас моего понимания происходящего.
Значит есть такой верующий мальчик, которому венчание - обязательно. Живет этот мальчик с девочкой и прекрасно себе детей делает ДО свадьбы. Тут девочка в какой-то момент залетает. И дальше они венчаются. Девочка, прошу обратить внимание, уже месяце на 4.
Где, в какой момент что-то пошло не так?

И вот в этом фарсе меня просят участвовать. Я пошла, честно отсидела положеное время и ушла раньше, потому что дома лежал Мужчина с гриппом. Я им даже тост сказала, от которого уже полупьяные гости пришли в бурный восторг.
Но внутри было какое-то ощущение цирка - это вот когда приходишь смотришь на это все и понимаешь, что серьезно это вроде как воспринимать нельзя. Но и смеяться открыто тоже не стоит. Ну раз уж пришел - сиди и смотри.

Вот такое проявление веры мне не понятно. И противно - в смысле я это не принимаю, оттаргаю.

Еще немного в эту же тему

Как я написала уже - открыла Миро, почитала ее записи. И одна из них заканчивается началом Отче наш.
Ну прочитала и прочитала. И вот нет - в голове сразу всплыла и вспомнилась эта молитва.
Ее меня заставила выучить бабушка еще в дальнем детстве, когда она сама вдруг ни с того ни с сего решила верующей стать.

Вот какая приставучая штука! Вот вы представьте нужно такие слова подобрать, что бы ребенок запомнил и потом лет через 15 сам же вспомнил слово в слово..

@темы: подумалось, offtop, минутка истории

---

Offtop

Залезла я тут к Миро в записи 2010 года... чистой воды художество и творчество. Отличный она себе образ создала - то ли книжку читаешь, то ли дневник.

С каждым разом убеждаюсь все сильнее - это просто очень хорошо продуманый интернет-проект, а не реальная история реальной девочки.

Девочка-то есть, она вон и в телевизоре появляется иногда. А вот история - фейк. Я такие в школе на интерес писала, для себя.
А народ читает, сопреживает..

@темы: offtop, мотивация

---

11 апреля

Так, сегодня увидела что отвоевала 100 гр веса )) теперь 62,3
Если так потихонечку пойдет - значит все не зря.

Вчера сделала Метаболизм с Джилиан. Все еще сложно, но возможно. Главное что там гантели не нужны - это хорошо. А то когда мне приходится тягу делать с 3-х кг гантелями - внутри все переворачивается

По питанию:
на ужин вчера схрямзила пачку творога с немного молока, меда и ЦЕЛЫМ бананом При этом уложилась в колораж.
Протеин на работе так и не выпила, потому что у нас тут проставлялись осетинскими пирогами. Съела небольшой кусочек с картошкой. Вкусно и как выяснилось по программам с калориями - очень даже ложится в мою норму.
Хотела даже пойти еще один взять. Но все уже съели ну и хорошо - стройнее буду.

сегодня:
на завтрак сделала жареные кабачки О_о
цукини порезала колечками, в тарелочку насыпала 2 ложки отрубей (по одной овсяных и ржаных), немного соли, перемешала. разогрела сковородку, колечки обмакнула в отруби с обеих сторон и на сковородку. пока жарила - на кухне образовался видимый кумар в общем жарила до тех пор, пока отруби не поджарились.
понравилось даже маме. соли я положила многовато, так что ела с йогуртом.
в качестве белка сделала яишницу из 1 яйца с добавлением немного сыра и ветчины.
умяла 3 конфеты (мы привезли из дьюти фри Godiva темный шоколад)

на обед пойду в столовую. что-то мне было лень, некогда и не хотелось готовить.

на полдник - вру, все-таки приготовила вчера вечером куриную грудку. мы ее купили, а она оказалась 2-х дневной давности. открыли - а от нее такой неприятный запашок. я замочила ее в растворе уксуса в воде на часик. а затем на сковородку со специями. Поробую на полдник.
Если с завтрашнего дня записи у меня прекратятся - знайте, во всем виновата курица

вечером в зал, так что будет пол порции протеина с молоком (берем всегда Домик в деревне 0,5%), ну а дома наверно снова творог - мне понравилось


Что бы вам еще рассказать..
Планы по залу у меня такие: до майских тренируюсь так же, хочу вернуться к весам до отпуска (50 на присяде, тяге). Потом неделя перерыва, а с после майских хочу попробовать поменять тренировки.
Пока думаю на что, выбираю из:
1) 3-х дневный сплит (как Мужчина занимается) с разделением на ноги, спина трицепс, грудь бицепс
2) nrolfw
3) 12-Week Workout Program To Gain Sexy Muscle And Curves (www.bodybuilding.com/fun/womans_lean_sexy_bible...) - по факту это 4-х дневный сплит с разредением на низ и верх

Пока склоняюсь к последнему, т.к. там нет упражнений которые могут повредить суставы (у меня колени - все-таки слабое место) и оно на 12 недель - не так много


Вот как-то так

@темы: о себе, тренировки, питание

---

Offtop: с днем рождения!

И сразу здрасьте

Поздравляю!  Annet Slim, всего тебе и успехов в твоих стремлениях!

@темы: offtop

---

Offtop

Расскажу вам честно - за вчера и сегодня несколько раз открывала список ПЧ что бы посмотреть сколько там народу. Признаюсь, ожидала что кто-то отпишется молча просто. Ну я б не обиделась - просто интересно было.

А тут.. у нас прибавление - два новых пч!


Если честно, с моей недоразвитой самооценкой мне кажется я вас всех подведу и у вас будет что-то вроде "нах я сюда вообще пришел(ла)?"

однако, если вы подписываетесь, значит вам интересно. а это очень льстит все тому же больному самолюбию
да-да у меня такое месиво: больное самолюбие и недоразвится самооценка


Ну ладно, я рада, буду значит еще сильнее пыжиться и писать что-нть полезное

@темы: о себе, подумалось, offtop

---

10 апреля

Вчера хандра била до самого вечера, держалась что бы не устроить разборку Мужчине на ровном месте. А я могла
Утром настроение немного лучше, но отголоски еще есть - хотелось поругаться, громко хлопала дверьми и слегка психовала. Надеюсь за рабочий день пройдет.

На ужин снова был творог с клубникой, молочком и немного меда. В этот раз сделала погуще - так тоже ничего, но жиденькое мне больше понравилось.

Сегодня:
завтрак - овсянка с бананом, молоком, медом и какао
обед - говядина запеченая с овощной смесью поджареной
полдник - хлеб луковый дюкановский, перец болгарский
перекус - яблоко и я взяла с собой порцию протеина в шейкере - что бы не тянуло на всякие вкусности
ужин - наверно снова будет творог или салат с тунцом (по настроению)


Сегодня хочу сделать снова Джилиан Ускорь метаболизм. Хочется результата скорее


А вообще получается, сейчас снова вернусь к старым весам, разгонюсь - и снова в отпуск на первые майские праздники едем в Рим! Неделя в столице Италии. Потом один день на работе, а потом снова 4 дня выходных. На них поедем (может не на все 4) к Мужчининым родителям, там в принципе есть зал и мы в него пойдем. Там будут шашлыки и всякие вкусности, которые родители делают. Благо все обычно относительно полезное (свинину они как-то не едят, а мама Мужчины подсела на мультиварку - так что без масла тоже получается).
Вот такие дела

@темы: о себе, тренировки, питание

---

Кураторское

Хотела дать вам сегодня задание, но что-то настроение испорчено подчистую.

Так что я вам предлагаю сделать сегодня что-то новое. Удивить свой организм.
Например, я раньше не делала упражнения на икры. Сегодня сделаю. Я уверена, что завтра они будут болеть нещадно, но это не важно.

Я предлагаю вам тоже сделать упражнение, которое вы раньше никогда не делали.
Это могут быть отжимания, подтягивания, прыжки, выпады, присяды, становая тяга, растяжка в какой-то необычной плоскости, поза кобры из йоги и пр. и пр.

Кто сделает, кто захочет - делитесь впечатлениями, что сделали, понравилось/не понравилось?



Я отчитаюсь вечером после тренировки или завтра утром

Upd: Вчера сделала 3 подхода по 10 с 25 кг блином. Ну что я могу сказать - гореть икры начинают очень-очень быстро, что не здорово, потому что делать больше не получается, а надо. Сегодня не болят, а значит нагрузку надо давать больше
Добавлю в свою программу на постоянной основе. Хватит филонить.


А еще вчера последние подходы на присяде и тяге делала 40 кг, почти как до отпуска - скоро вернусь к этим весам.

запись создана: 09.04.2013 в 11:31

@темы: задание, кураторство

---

offtop

Порой удивляюсь, как одно событие может на весь день испортить настроение и выбить меня из колеи.

Хочу скорее вечер и в зал. Хочу прийти в форму. Сейчас. Вот прямо сейчас!
А еще хочу что бы не хотелось всякой вредности, что бы вкусно было то - что полезно, а то что не полезно - не вкусно!
Хочу что бы хватало силы воли на все, чего хочется!
Хочу неработать, что бы было много времени на то, что хочется!
Хочу что бы Мужчина был внимательней!
Хочу что бы не нужно было заниматься хренью что бы получать деньги!

Сижу на работе и хандрю. Сидеть еще час. Пффф...

---

9 апреля

По питанию:
завтрак - овсянка с бананом, молоком и немного меда, сыр твердый с чаем
обед - говядина тушеная с овощами, ширатаки
полдник - пирог дюкановский с семгой и яйцом
перекусы - 2 йогурта 1,4%

Посчитала на дионе. Надо завязывать с сыром, но он и сам завтра закончится

Вчера зал отменил Мужчина, сегодня я настояла и мы таки туда пойдем. Если будут у него дела - пойду одна, надоело.


На ужин вчера добивала до нормы белок вкусняшкой:
пачка обезжиреного творога, немного молока для жидкости, чайная ложка меда, горстка замороженой клубники (под горячей водой слегка ее разморозила) - все в блендер.
Вкусняшечка.


А какие у вас полезные вкусности? Чем себя радуете?

@темы: о себе, питание

---

Offtop: дааа уж...

Мда, я казалось бы стараюсь не лезть во всякие холивары на форумах, не хамлю никому в интернетах и стараюсь лишний раз ни с кем не спорить. Мне даже казалось что я вроде как вежливо себя веду.

Но тут.. обосрали - обтекай.

Обтекаю.


Товарищи, тут выяснилось что я чмо позорное о ПП ничего толком не знающее и советы давать право не имещюее.
Посему, всем кто пришел сюда после моего поста о кураторстве - бегите! быстро-быстро, а то я еще вам насоветую нехорошего.


А вообще, если вы тут - значит вас все устраивает, давайте учиться вместе? Вы же не против того, что я тоже задаю вопросы, узнаю, учусь и развиваюсь..


Это так, думательный пост. Вырвалось

@темы: о себе, подумалось, offtop

---

Про калории и белки

Что-то я прикинула на дионе свой рацион на сегодня (без ужина) и он говорит что я даже 1000 ккал не наела. Не верю!

Но что белков мало - это да, что-то я стала на углеводы налегать. Вечером надо будет салат с тунцом заточить - добавить белков еще. Или вообще протеина засадить что бы до нормы добить хотя бы.


Странно это, на диете - в основном белки, как только слезла - сразу одни углеводы пошли.


Надо еще вернуться к творогу на полдник и дополнять яйцами завтрак.

@темы: о себе, подумалось, питание

---

Offtop

Неделя занятий без отдыха таки дала о себе знать - вчера видимо на Ускорь метаболизм потянула ногу - болит бедро в месте прикрепления к попе. Причем болит не только на внутренней стороне, но и почти по всей окружности.

Значит сведение/разведение я сегодня не делаю. Зато! смогу за их счет выкроить время сделать на икры. Давно хочу начать и добавить в тренировки упражнения на икры.


Когда-то давно один персонаж (читай мои исторически посты про мужчин - его зовут Дима) вселил мне комплекс, который только Мужчина смог вывести из моей головы.
Он сказал следующее: "Тебе не надо носить эту юбку и эти туфли - у тебя толстые икры".
Все, мои икры стали моим проклятьем


Сейчас я к ним отношусь спокойно, но коментарий Мужчины в отпуске: "У тебя кажется икры подтянулись" заставил задуматься над тем, что надо над ними прицельно работать.
Раскачать икры не хочу, да и не получится - говорят эта мышца растет только от химии. А вот подтянуть и сделать их такими точеными на сколько возможно - это я за.
Тем более красивые икры это бонус к тому, что я не ношу каблуки а на плоской подошве они обычно выглядят больше.

@темы: о себе, тренировки, offtop